आजकल प्रदूषण के साथ लाइफस्टाइल और खानपान की बिगड़ी आदतों का बुरा असर लोगों की सेहत के साथ-साथ त्वचा पर भी पड़ रहा है, यही वजह है कि लोग त्वचा से जुड़ी समस्याओं से ज्यादा परेशान रहते हैं। बीते कुछ सालों में एक्जिमा और सोरायसिस की समस्या तेजी से बढ़ी है, जिसके कारण लोगों को अन्य कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। खासकर गर्मियों के मौसम में एक्जिमा और सोरायसिस की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है। त्वचा संबंधी इन समस्याओं से निपटना मुश्किल हो सकता है, लेकिन सही देखभाल से इसे कंट्रोल किया जा सकता है। इस लेख में रेडिकल स्किन एंड हेयर क्लिनिक, सेक्टर 17, फरीदाबाद की त्वचा विशेषज्ञ और हेयर ट्रांसप्लांट सर्जन डॉ. राधिका रहेजा (Dr.Radhika Raheja, Dermatologist and Hair Transplant Surgeon, Radical Skin and Hair clinic, Sector 17, Faridabad) 5 ऐसी टिप्स दे रही हैं, जिनसे एक्जिमा और सोरायसिस के लक्षणों को मैनेज करने में मदद मिल सकती है।
एक्जिमा और सोरायसिस क्या होता है? - What Is Eczema And Psoriasis
एक्जिमा - Eczema
एक्जिमा, त्वचा रोग है, जिसके कारण त्वचा में सूजन, खुजली और लाल चकत्तों जैसी समस्याएं देखने को मिलती हैं। आमतौर पर यह समस्या बचपन से होने लगती है। हालांकि, यह किसी भी उम्र में हो सकता है।
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सोरायसिस - Psoriasis
सोरायसिस एक ऑटोइम्यून विकार है। इसमें त्वचा पर मोटी, लाल चकत्तों के साथ परतें बन जाती हैं। यह रोग किसी भी उम्र में हो सकता है और इसका सही कारण अभी तक पता नहीं चला है, लेकिन माना जाता है कि अनुवांशिक और इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी की समस्या होने पर सोरायसिस होता है।
एक्जिमा और सोरायसिस कंट्रोल करने के लिए टिप्स - Tips to Managing Eczema And Psoriasis in Hindi
1. एक्जिमा और सोरायसिस की समस्या होने पर जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को हमेशा अच्छे से मॉइश्चराइज रखें। इसके लिए खुशबू रहित Hypoallergenic मॉइश्चराइजर का प्रयोग करें, जिससे त्वचा की खुजली कम हो सकती है। नहाने के तुरंत बाद मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं, जिससे कि त्वचा की नमी बरकरार रहे।
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2. एक्जिमा और सोरायसिस को ट्रिगर करने वाली चीजों से दूरी बनाएं। तनाव, धूल, धूप, केमिकल वाले हार्श साबुन और कुछ ऐसे फूड्स होते हैं, जिनसे त्वचा की ये समस्याएं ट्रिगर हो सकती हैं, इन्हें पहचानें और दूरी बनाएं।
3. त्वचा को साफ करने के लिए केमिकल वाले हार्श साबुन का प्रयोग न करें, बल्कि हार्श साबुन की जगह खुशबू रहित माइल्ड क्लींजर का उपयोग करें। एक्जिमा और सोरायसिस की समस्या होने पर आप घरेलू उपायों को त्वचा पर आजमाने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। ऐसा इसलिए, क्योंकि कई बार बेसन जैसी चीजों के इस्तेमाल से आपकी समस्या बढ़ सकती है।
4. नहाने के बाद त्वचा को रगड़कर न पोछें बल्कि हल्के हाथों से त्वचा को सुखाएं। ऐसी तौलिया का उपयोग करें, जो कि बहुत नरम हो और रोजाना तौलिया को साफ करें। ध्यान रखें कि किसी और के द्वारा इस्तेमाल की गई तौलिया का उपयोग न करें। त्वचा की खुजली और लालिमा से बचने के लिए हल्के कॉटन के ढीले कपड़े पहनें।
5. त्वचा विशेषज्ञ से अपनी समस्या के बारे में सलाह लें, ज्यादातर डॉक्टर एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं और ऐसे मॉइश्चराइजर का सुझाव देते हैं, जो एंटी-इन्फ्लेमेशन वाले हों।
एक्जिमा और सोरायसिस को मैनेज करने के लिए सही जानकारी और सावधानियों की आवश्यकता होती है। मॉइश्चराइजिंग, ट्रिगर्स से बचाव, स्किनकेयर रूटीन और विशेषज्ञ परामर्श से आप त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
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