How to Treat a Cough During Pregnancy In Hindi: प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी सेहत का बहुत ज्यादा ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान जरा भी लापरवाही करने से बच्चे की सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। यही कारण है कि एक्सपर्ट्स कहते हैं कि प्रेग्नेंट महिलाओं को अपने खानपान से लेकर अपनी लाइफस्टाइल पर पूरा ध्यान देना चाहिए। इससे उनकी इम्यूनिटी बूस्ट होती है और वे बीमार होने से बची रहती हैं। इसके बावजूद, यह देखने में आता है कि बदलते मौसम में अक्सर प्रेग्नेंट महिलाओं को सर्दी-जुकाम और खांसी की शिकायत हो जाती है। लेकिन, प्रेग्नेंसी में महिला को किसी भी तरह की दवा खाने के लिए नहीं दिया जाता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि दवा का गर्भ में पल रहे शिशु पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। ऐसे में यह जान लेना जरूरी है कि अगर प्रेग्नेंसी में महिला को खांसी हो जाए, तो वे क्या करें? ताकि बीमारी से रिकवर कर सकें। यहां हम आपको बता रहे हैं कि खांसी (pregnancy me khansi hone par kya kare) होने पर प्रेग्नेंट महिलाएं क्या करें।
प्रेग्नेंसी में खांसी होने पर क्या करें- How to Treat a Cough During Pregnancy In Hindi
नमक पानी से गरागरा करें- Gargle With Lukewarm Salt Water
प्रेग्नेंट महिलाओं को खांसी होने पर उन्हें दवा नहीं दी जाती है। ऐसे में वे नमक पानी से गरारा कर सकती हैं। वृंदावन और नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता कहती हैं, "नमक में सोडियम होता है। सोडियम के माध्यम से गरारा करने पर गले के संक्रमण में कमी आ सकती है। यही नहीं, खांसी के कारण गले में सूजन आ जाती है। नमक पानी से गरारा किया जाए, तो इसमें भी राहत मिल सकती है और थ्रोट इंफेक्शन भी दूर हो जाती है।"
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स्टीम लें- Take Steam
प्रेग्नेंसी में सर्दी-जुकाम से राहत चाहिए, तो महिलाओं को चाहिए कि वे स्टीम बाथ लें या स्टीम लें। डॉ. शोभा गुप्ता कहती हैं, "स्टीम लेने के लिए आप स्टीमर का यूज कर सकते हैं। हालांकि, स्टीमर न हो, तो एक पतीले में गर्म पानी करें और स्टीम लेते वक्त अपने चेहरे को तौलिए से ढक लें। स्टीम लेने से छाती का कंजेशन कम होता है, बंद नाक खुलती है और गले की खराश भी कम होती है। इसी तरह, स्टीम बाथ लेने से भी सर्दी-जुकाम की समस्या कम होती है।"
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अच्छी नींद लें- Take Rest
प्रेग्नेंसी में तबियत खराब होने पर महिला को पर्याप्त आराम करना चाहिए। खासकर, सर्दी-जुकाम होने पर प्रेग्नेंट महिला को रेस्ट करने पर जोर देना चाहिए। डॉ. शोभा गुप्ता की मानें, "रेस्ट करने से बॉडी की इम्यूनिटी बेहतर तरीके से काम करती है। इससे सर्दी-जुकाम से रिकवरी भी तेजी से होने लगती है। ध्यान रहे, जब भी रेस्ट करें अपने पास मोबाइल न रखें। मोबाइल की वजह से अक्सर नींद बाधित होती है, जो कि सर्दी-जुकाम से रिकवरी को स्लो कर सकती है।"
गर्म चीजें खाएं- Eat Healthy
सर्दी-जुकाम से रिकवरी के लिए जरूरी है कि आप गर्म चीजों का सेवन करें। डॉ. शोभा गुप्ता कहती हैं, "प्रेग्नेंसी में ऐसी कोई चीज न खाएं, जिससे गर्भ में पल रहे भ्रूण पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। अगर आप नॉन-वेज खाती हैं, तो चिकन सूप पी सकती हैं। वहीं, अगर आप वेज खाती हैं, तो मिक्स वेजिटेल सूप का मजा उठा सकती हैं। सूप पीने से शरीर में गर्माहट आती है और गले का इंफेक्शन भी दूर हो जाता है।"
हल्दी वाला दूध पिएं- Drink turmeric Milk
हमारे यहां सदियों से सर्दी-जुकाम से राहत के लिए हल्दी वाला दूध पिया जाता है। सर्दी-जुकाम से लड़ने का यह बहुत ही कारगर उपाय है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-वायरल प्रॉपर्टीज होती है। वहीं, गर्म दूध भी गले की खराश को दूर करने में मदद करता है। रात को सोन से पहले प्रेग्नेंट महिला को गर्म दूध पीना चाहिए। नींद अच्छी आएगी और सर्दी-जुकाम से छुटकारा मिल जाएगा।
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