இன்றைய வேகமான வாழ்க்கை முறையில், பக்கவாதம் (Stroke) என்பது எந்தவொரு வயதினருக்கும் ஏற்படக்கூடிய ஒரு ஆபத்தான நிலையாக மாறியுள்ளது. மனஅழுத்தம், தூக்கமின்மை, நீண்ட நேரம் மொபைல் அல்லது கணினி பயன்படுத்துதல், ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்கள் போன்றவை பக்கவாதத்திற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.
முன்னர், இது பெரும்பாலும் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படும் என்று கருதப்பட்டது. ஆனால் தற்போதைய காலகட்டத்தில் இளைஞர்கள், கூடவே குழந்தைகளிலும் பக்கவாதம் அதிகரித்து வருவது மருத்துவ உலகை அதிர்ச்சியடையச் செய்துள்ளது. இந்தப் பிரச்சனை குறித்து மக்களிடையே விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதற்காகவே, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அக்டோபர் 29ஆம் தேதி உலக பக்கவாதம் தினம் (World Stroke Day) ஆகக் கொண்டாடப்படுகிறது.
உலக பக்கவாதம் தினத்தின் வரலாறு
உலக பக்கவாதம் தினம் முதன்முதலில் 2004ஆம் ஆண்டு கனடாவின் வான்கூவரில் தொடங்கப்பட்டது. பின்னர், 2006ஆம் ஆண்டு, World Stroke Organization (WSO) இந்த நாளை உலகளாவிய விழிப்புணர்வு நாளாக அறிவித்தது.
இந்த அமைப்பு, பக்கவாதத்தின் ஆபத்து காரணிகள், தடுப்பு முறைகள், மற்றும் அவசர சிகிச்சையின் அவசியம் குறித்து மக்களுக்குத் தெளிவு அளிப்பதில் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. 2010ஆம் ஆண்டில், WSO பக்கவாதத்தை ஒரு “உலகளாவிய சுகாதார அவசரநிலை” என்று அறிவித்து, இதன் மீதான கவனத்தை அதிகரித்தது.
2025 ஆம் ஆண்டு உலக பக்கவாத தினத்தின் கருப்பொருள்
“ஒவ்வொரு நிமிடமும் கணக்கிடப்படுகிறது” (Every Minute Counts) என்ற வாசகமே 2025ஆம் ஆண்டுக்கான கருப்பொருள். இது, பக்கவாதம் ஏற்பட்ட பின் ஒவ்வொரு நிமிடமும் உயிர் காப்பாற்ற முக்கியமானது என்பதை நினைவூட்டுகிறது.
ஒருவருக்கு பக்கவாதம் ஏற்பட்டதும் உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு கொண்டு செல்லப்பட்டால் மட்டுமே அவரின் உயிரைக் காப்பாற்றவும், உடல் உறுப்புகளின் சேதத்தைத் தவிர்க்கவும் முடியும். எனவே, பக்கவாதத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு உடனடி நடவடிக்கை எடுப்பதே இந்த ஆண்டின் விழிப்புணர்வின் மையப்புள்ளியாகும்.
உலக பக்கவாதம் தினத்தின் முக்கியத்துவம்
விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துதல்
பக்கவாதத்தின் தீவிரம், ஆபத்து காரணிகள், மற்றும் தடுப்பு வழிகள் குறித்து மக்களுக்கு அறிவூட்டுவதே இந்நாளின் நோக்கம்.
சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற ஊக்குவித்தல்
“Time is Brain” – ஒரு நிமிட தாமதமும் மூளையின் பல கோடிக்கணக்கான செல்களை பாதிக்கக்கூடும். எனவே உடனடி சிகிச்சை அவசியம் என்பதை இந்நாள் வலியுறுத்துகிறது.
வாழ்க்கை முறை மாற்றத்தை ஊக்குவித்தல்
உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு, புகைபிடித்தல், உடற்பயிற்சி இல்லாமை போன்ற காரணிகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும் வழிகளை மக்கள் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆதரவு
பக்கவாதம் அனுபவித்தவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்கொண்ட சவால்களை பகிர்ந்து, பிறருக்கு நம்பிக்கையை அளிக்க இந்நாள் உதவுகிறது.
ஆரோக்கியத்தைப் பேணும் வழிகள்
* நாள்தோறும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யவும்
* ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களை பின்பற்றவும்
* புகைபிடித்தல், மது அருந்தல் போன்ற பழக்கங்களைத் தவிர்க்கவும்
* மனஅழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தியானம், யோகா போன்றவற்றை செய்யவும்
* இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவை சீராக பரிசோதிக்கவும்
இறுதியாக..
2025 உலக பக்கவாதம் தினம் நமக்கு ஒரு முக்கியமான செய்தியை அளிக்கிறது — “ஒவ்வொரு நிமிடமும் உயிரைக் காக்கும் நேரம்!” பக்கவாதத்தின் அறிகுறிகளை அறிந்து, உடனடி மருத்துவ உதவியைப் பெறுவது நம் குடும்பத்தினரின் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கடைப்பிடித்து, மனஅழுத்தத்தைக் குறைத்து வாழ்வது பக்கவாதத்தைத் தடுக்க சிறந்த வழியாகும்.
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை மருத்துவ நிபுணர்களின் பொது தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு எழுதப்பட்டுள்ளது. இதனை சுகாதார ஆலோசனையாகக் கருத வேண்டாம். ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version
Oct 29, 2025 11:14 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy