மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் கருவுறுதலைக் குறிக்கும் ஒரு இயற்கையான உயிரியல் செயல்முறையாகும். இது பொதுவாக 45 முதல் 55 வயதுக்குள் நிகழ்கிறது. ஒரு பெண் மாதவிடாய் இல்லாமல் 12 மாதங்களுக்குப் பிறகு இது கண்டறியப்படுகிறது.
மாதவிடாய் நிற்கும் கட்டம் மெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதன் போது ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். இது ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, பெண்கள் மாதவிடாய் நின்ற கட்டத்தில் நுழைகிறார்கள். இதன் போது ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் கணிசமாகக் குறைவாக இருக்கும். இது பெரும்பாலும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் இதய நோய் போன்ற கூடுதல் உடல்நலக் கவலைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மெனோபாஸ் அறிகுறிகள் பெண்களிடையே லேசானது முதல் கடுமையானது வரை பரவலாக மாறுபடும். பொதுவான உடல் அறிகுறிகளில் வெப்பம், இரவில் வியர்த்தல், யோனி வறட்சி, எடை அதிகரிப்பு மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவை அடங்கும். உணர்ச்சி அறிகுறிகளில் கவலை, எரிச்சல் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். பல பெண்களுக்கு, இந்த அறிகுறிகள் தினசரி வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கலாம்.
மாதவிடாய் குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், வாழ்க்கையில் ஏற்படும் இந்த மாற்றத்தைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், நிர்வகிப்பதற்கும் பெண்களுக்கு ஆதரவளிக்க, உலக மெனோபாஸ் தினம் (World Menopause Day) ஆண்டுதோறும் அக்டோபர் 18 அன்று அனுசரிக்கப்படுகிறது. இன்று உலக மெனோபாஸ் தினத்தை முன்னிட்டு, உலக மெனோபாஸ் தினத்தின் வரலாறு, முக்கியத்துவம் மற்றும் கருப்பொருள் குறித்து இங்கே விரிவாக காண்போம்.
உலக மெனோபாஸ் தினத்தின் வரலாறு (World Menopause Day History)
உலக மெனோபாஸ் தினம் 1984 இல் சர்வதேச மெனோபாஸ் சொசைட்டி (IMS) உலக சுகாதார அமைப்புடன் (WHO) இணைந்து நிறுவப்பட்டது. மாதவிடாய் நிறுத்தம் குறித்த விழிப்புணர்வை ஊக்குவித்தல் மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் சமூக சவால்களை நிவர்த்தி செய்வதே இதன் முதன்மை நோக்கமாகும்.
பல ஆண்டுகளாக, உலக மெனோபாஸ் தினம் கல்வி பிரச்சாரங்கள், மருத்துவ ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது விவாதங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியதாக விரிவுபடுத்தப்பட்டுள்ளது, இது பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை நன்கு புரிந்துகொள்ளவும் நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும், IMS ஒரு வெள்ளை அறிக்கையை வெளியிடுகிறது அல்லது மாதவிடாய் தொடர்பான ஒரு குறிப்பிட்ட கருப்பொருளில் கவனம் செலுத்துகிறது, சமீபத்திய அறிவியல் ஆராய்ச்சி, வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பரிந்துரைகளை வழங்குகிறது.
இந்த வருடாந்திர அனுசரிப்பு, மாதவிலக்கைச் சுற்றியுள்ள அமைதியைக் கலைப்பதற்கும், களங்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், பெண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய வெளிப்படையான உரையாடல்களை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய தளமாக மாறியுள்ளது.
உலக மெனோபாஸ் தினத்தின் முக்கியத்துவம் (World Menopause Day Significance)
மெனோபாஸைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை உடைத்து, ஆதரவையும் சிகிச்சையையும் பெற பெண்களை ஊக்குவிப்பதில் உலக மெனோபாஸ் தினம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பல பெண்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதில் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக அல்லது சங்கடமாக உணர்கிறார்கள். இது தேவையற்ற துன்பங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் MHT போன்ற சிகிச்சைகளுக்கான அணுகல் இல்லாதது.
இந்த நாள் பெண்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களிடையே வெளிப்படையான உரையாடலை ஊக்குவிக்கிறது, பெண்கள் தங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்கிறது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் தேர்வுகளை செய்ய அதிகாரம் பெற்றதாக உணர்கிறார்கள்.
2024 ஆம் ஆண்டில் MHT இல் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், IMS பொதுவான தவறான கருத்துக்களை நிவர்த்தி செய்வதையும், பல பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சை எவ்வாறு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தேர்வாக இருக்கும் என்பது பற்றிய தெளிவான தகவலை வழங்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
MHT ஐப் பயன்படுத்துவதற்கான முடிவு பெண்ணின் மருத்துவ வரலாறு, அறிகுறிகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும் என்பதால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவத்தையும் இந்த நாள் எடுத்துக்காட்டுகிறது.
உலக மெனோபாஸ் தினம் 2024 தீம் (World Menopause Day Theme)
2024 உலக மாதவிடாய் தினத்திற்கான கருப்பொருள், மெனோபாஸ் ஹார்மோன் தெரபி. மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் பெண்களுக்கு நீண்டகால ஆரோக்கிய விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்கும் MHT இன் பங்கை வலியுறுத்துகிறது.
மெனோபாஸ் ஹார்மோன் தெரபி, ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை (HRT) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஈஸ்ட்ரோஜனின் பயன்பாடு அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளான சூடான ஃப்ளாஷ்கள், இரவில் வியர்த்தல், பிறப்புறுப்பு வறட்சி மற்றும் மனநிலை ஊசலாட்டம் போன்றவற்றை நீக்குகிறது. 
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துதல் உட்பட பெண்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை MHT வழங்குவதாக சில ஆராய்ச்சியில் காட்டப்பட்டுள்ளது.
இருப்பினும், சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய அபாயங்களும் உள்ளன. அதனால்தான் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனையின் அடிப்படையில் பெண்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுப்பது முக்கியம்.
குறிப்பு
உலக மெனோபாஸ் தினம் 2024, மெனோபாஸ் ஹார்மோன் சிகிச்சையை மையமாக வைத்து, மெனோபாஸ் என்பது குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை மாற்றமாகும், அதற்கு கவனம், ஆதரவு மற்றும் கல்வி தேவைப்படுகிறது.
MHT இன் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதன் மூலம், பெண்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க இந்த நாள் அதிகாரம் அளிக்கிறது. மாதவிடாய் பற்றி விவாதிக்க சமூகம் மிகவும் திறந்த நிலையில் இருப்பதால், உலக மாதவிடாய் நாள் உலகம் முழுவதும் பெண்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
Image Source: Freepik