$
Does Breastfeeding Reduce Stress: ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆகஸ்ட் 1 முதல் ஆகஸ்ட் 7 வரை உலக தாய்ப்பால் வாரம் (World Breastfeeding Week) கொண்டாடப்படுகிறது. 1992 ஆம் ஆண்டில் முதன்முதலில் கடைபிடிக்கப்பட்டது. உலக தாய்ப்பால் வாரம் அரசு அதிகாரிகள், உலக சுகாதார அமைப்பு, யுனிசெஃப் மற்றும் பிற அமைப்புகளால் தாய்ப்பாலைப் பாதுகாக்கவும், ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் ஆதரவளிக்கவும் கொண்டாடப்படுகிறது.
தாயின் பால் அமிர்தம் போல் கருதப்படுகிறது. குழந்தையின் மன, உடல் வளர்ச்சிக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. புதிய தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும் என்று அனைத்து நிபுணர்களும் பரிந்துரைக்கின்றனர். இது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
குழந்தைக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தாலும், அந்த நிலையில் தாயின் பால் குடிப்பதால், குழந்தை விரைவாக குணமடைகிறது. குழந்தைக்குத் தேவையான அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்துக்களும் தாயின் பாலில் உள்ளன. இருப்பினும், குழந்தை பிறந்த பிறகு, தாய் அடிக்கடி மன அழுத்தத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறார். இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன.
பிரசவத்திற்குப் பிறகு பலவீனமாக இருப்பது, மெதுவாக குணமடைவது மற்றும் 24 மணி நேரமும் குழந்தையை கவனித்துக்கொள்வது போன்றவை. இவை அனைத்தும் பல தாய்மார்களை மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை நோக்கி தள்ளுகின்றன. இருப்பினும், குடும்ப ஆதரவின் உதவியுடன், இந்த பெண்கள் இந்த விஷயங்களை சமாளிக்கிறார்கள்.
சில பெண்கள் மன அழுத்தத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள். குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது தாயின் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கிறது என்று கூறப்படுகிறது. இது உண்மையா? இது தொடர்பாக இங்கே தெரிந்து கொள்வோம் வாருங்கள்.
இதையும் படிங்க: Breast Milk: தாய்ப்பாலை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை சாப்பிடவும்
தாய்ப்பால் கொடுப்பது உண்மையில் மன அழுத்தத்தை வெளியிடுமா?
தாய்ப்பால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, தாய்க்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இதில் அடங்கும். தாய்ப்பால் உண்மையில் தாயின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. உண்மையில், தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே உள்ள உணர்ச்சிப் பிணைப்பு மேம்படும். இது தவிர, தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் மன அழுத்தமும் படிப்படியாகக் குறைகிறது.
இருப்பினும், இதற்குப் பின்னால் வேறு பல காரணிகளும் இருக்கலாம். உதாரணமாக, தாயின் முதல் தாய்ப்பால் அனுபவம் நன்றாக இல்லை என்றால், இரண்டாவது முறையாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு முன்பு தாயின் மனதில் எதிர்மறை உணர்வுகள் நிறைந்திருக்கும். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் மன அழுத்தம் குறையாது.
ஆனால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய் எந்த பிரச்னையும் சந்திக்கவில்லை என்றால், அது தாய்க்கு ஒரு நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்கும். இது மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள்
தாய்க்கான நன்மைகள்
- தாய்ப்பால் மூலம் தாய் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வை சமாளிக்க முடியும். இது அவரது மன ஆரோக்கியத்தில் நல்ல மற்றும் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
- தாய்ப்பால் தாயின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் பல நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே வலுவான பிணைப்பு உருவாகிறது.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், தாயும் உடலியல் மற்றும் சமூக அழுத்தங்களிலிருந்து விலகி இருக்கிறார்.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதால், பெண்களுக்கு ப்ரோலாக்டின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கின்றன. இது அவர்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் தாய்க்கு நல்ல தூக்கம் வரும். இது மன ஆரோக்கியத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
குழந்தைக்கான நன்மை
- தாய்ப்பால் தாயுடன் ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்குகிறது.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பது குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
- தாயின் பாலை அவ்வப்போது முழுவதுமாக குடிப்பதால், குழந்தைக்கு எரிச்சல் ஏற்படாது மற்றும் போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும். இது அவரது மன வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.