இவங்க எல்லாம் தப்பித் தவறிக்கூட பால் குடிக்கக்கூடாது - ஏன் தெரியுமா?

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எல்லோரும் பால் குடிக்கப் பழகிவிடுவார்கள். பால் குடிப்பது சிறு வயதிலிருந்தே நல்லது என்று கூறப்படுகிறது . இவற்றைக் குடிப்பதால் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பது மட்டுமல்லாமல், எலும்புகள் மிகவும் வலிமையாகவும், கால்சியம் போன்ற வைட்டமின்கள் கிடைக்கவும் உதவுகின்றன. இளம் குழந்தைகளின் வளர்ச்சிக்கு பால் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு கால்சியம் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க பால் உட்கொள்வது வயதானவர்களுக்கு எலும்பு பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் சமமாக முக்கியமானது. இவ்வளவு நன்மைகள் கொண்ட பால் தினமும் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இவ்வளவு நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், சிலர் பால் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.