மழைக்காலத்தின் போது வானிலை மிகவும் இனிமையானதாக மாறும். மழைக்காலம் தொடங்கியவுடன், ஒருவர் கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து விடுபடுகிறார், ஆனால் பல பருவகால நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் பொதுவானவை. இருப்பினும், பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு இந்த பருவம் மிகவும் சவாலானதாக இருக்கலாம். உங்கள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமாக இருந்தால், தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து அதிகமாக இருக்கும்.
இந்த பருவத்தில் உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியதன் காரணம் இதுதான். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தக்கூடிய உணவுகளை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது. இந்த நேரத்தில், மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது. ஆனால் இந்த இரண்டில் எது சிறந்தது என்று மக்கள் குழப்பத்தில் உள்ளனர். இரண்டில் எதை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம் என்பதை இங்கே காண்போம்.
மழைக்காலத்தில் மஞ்சள் தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
மஞ்சளில் குர்குமின் என்ற ஒரு தனிமம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. இது உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. பாக்டீரியா நோய்கள் அதிகமாக இருக்கும் மழைக்காலத்தில் இதைக் குடிப்பது நல்லது. கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அதன் விளைவு இன்னும் சிறப்பாக இருக்கும். ஏனெனில் கருப்பு மிளகில் உள்ள பைப்பரின் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. வெறும் வயிற்றில் மஞ்சள்-கருப்பு மிளகு நீரைக் குடிப்பதால் தொற்று தடுக்கப்படும்.
இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பதால் சளி, காய்ச்சல் மற்றும் தொண்டை வலி போன்றவற்றிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். இதில் உள்ள இஞ்சிரால் என்ற தனிமம் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கிறது. மேலும், இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது நம் உடலில் வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. இது பருவமழை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
இரண்டில் எது அதிக நன்மை பயக்கும்?
இரண்டும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. ஆனால் மழைக்காலத்தைப் பற்றிப் பேசினால், இஞ்சி தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உண்மையில், மழைக்காலத்தில், பெரும்பாலான மக்கள் சளி, தொண்டை வலி மற்றும் வைரஸ் நோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், இஞ்சி தண்ணீர் உங்களுக்கு நல்லது. மறுபுறம், மஞ்சள் தண்ணீர் நீண்ட காலத்திற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்கும். எனவே, இரண்டையும் ஒவ்வொன்றாக உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது நல்லது.
மறுப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது சிக்கல்கள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version