$
பலர் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் துளசி இலைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறார்கள். தேடித்தேடி மருந்து சாப்பிடும் பலரும் நம் வீட்டிலேயும் அருகிலேயும் கிடைக்கும் பல மருத்துவ பொருட்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதில்லை. அப்படிப்பட்ட ஒரு இலை துளசி. இதன் நன்மைகளை பலரும் அறிந்திருப்பதில்லை.
பலர் துளசி டீயை விரும்பி அருந்துவார்கள். துளசியில் பல நன்மைகள் உள்ளன, அதை தொடர்ந்து உட்கொள்ளலாம். துளசி இலைகளை தொடர்ந்து உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது, இது நோய்வாய்ப்படும் அபாயத்தைத் தடுக்கும்.
இதேபோல், இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் இது நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் கூட இதை உட்கொள்ளலாம். துளசி இலைகளை எந்தெந்த நோயாளிகள் சாப்பிடலாம் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.
துளசி இலைகள் எந்தெந்த நோய்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
காய்ச்சலின் போது துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள்
துளசியில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதனை உட்கொள்வதால் காய்ச்சல் குறைவதுடன், உடலும் வேகமாக குணமாகும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, துளசி சாற்றில் கருப்பு மிளகு தூள் கலந்து குடித்தால், அது காய்ச்சலில் இருந்து விரைவாக குணமடைகிறது. அதுமட்டுமின்றி, துளசியை உட்கொள்வதன் மூலம் உடல் வெப்பநிலையும் குறையத் தொடங்குகிறது.
சளி, இருமல் இருந்தால் துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள்
துளசியில் கேம்பீன், சினியோல் மற்றும் யூஜெனால் போன்ற தனிமங்கள் உள்ளன. வானிலை மாறியவுடன் அல்லது மழைக்காலத்தில் மக்கள் சளி மற்றும் இருமல் போன்ற பல பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறார்கள். இதிலிருந்து விடுபட துளசி இலைகளை உட்கொள்ளலாம். நீங்கள் அதன் தேநீர் அல்லது துளசி சாறு குடிக்கலாம். இதில் உள்ள கூறுகள் நெஞ்சு நெரிசலை நீக்கி, சளி மற்றும் இருமலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
துளசி இலைகளைக் கொண்டு இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்
துளசியில் காணப்படும் யூஜெனால் மிகவும் பயனுள்ள தனிமம். ஒருவருக்கு ரத்த அழுத்த பிரச்சனை இருந்தால், துளசி இலைகளை கண்டிப்பாக சாப்பிட வேண்டும். யூஜெனால் என்பது இரத்த நாளங்களை இறுக்குவதன் மூலம் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கும் ஒரு உறுப்பு ஆகும். அதுமட்டுமின்றி, துளசியில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு உறுப்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
சிறுநீரக கற்களுக்கு துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள்
துளசியில் பல கூறுகள் காணப்படுகின்றன, இது உடலை நச்சுத்தன்மையற்றதாக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி, துளசி இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம், உடலில் உள்ள யூரிக் அமிலத்தின் அளவை சமநிலைப்படுத்தலாம். சிறுநீரகத்தில் கற்கள் உருவாக முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று யூரிக் அமிலத்தின் அளவு அதிகரிப்பு. அதே நேரத்தில், துளசி இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம்.
உடல் எடையை குறைக்க துளசி இலைகளை சாப்பிடுங்கள்
மழைக்காலத்தில் பலர் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள். மீளும் போது உடல் வலி அடிக்கடி ஏற்படும். இதிலிருந்து மீள துளசி இலைகளை உட்கொள்ளலாம். இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் உடல் வலியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்குவதற்கும் உதவும் பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.