$
இப்போதெல்லாம், உணவுப் பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதன் காரணமாக பல உடல்நலப் பிரச்னைகள் ஏற்படுகின்றன. பல நேரங்களில் மக்கள் ஆரோக்கியமான உணவை சாப்பிடுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள். ஆனால் இன்னும் அவர்களுக்கு வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன.
இதற்கு முக்கிய காரணம் தூக்கமின்மை, உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது, இரவு முழுவதும் விழித்திருப்பது மற்றும் மணிக்கணக்கில் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது. உண்மையில், ஒரு செயலற்ற வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் மற்றும் தங்கள் உணவைக் கவனிக்காதவர்களுக்கு, குடல் தொடர்பான பிரச்னைகள் தொடங்குகின்றன.
நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பெரியவர்களிடம் 'வயிறு நன்றாக இருந்தால் எல்லாம் நல்லது' என்று கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள். தற்போதைய காலத்தில் நோய்களில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டுமானால் உங்கள் குடலைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள் என்று சுகாதார நிபுணர்களும் கூறுகிறார்கள். குடலை ஆரோக்கியமாக்கும் டீக்கள் குறித்து இங்கே காண்போம்.
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் டீக்கள்
மிளகுக்கீரை டீ
சத்துக்கள் நிறைந்த புதினாவை உட்கொள்வது கோடையில் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். புதினா டீ அதன் இலைகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் மெந்தோல் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக மாற்ற உதவும்.
புதினா டீ செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அஜீரணம், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற வயிற்று பிரச்னைகளை குறைக்கிறது. இது பசியை அதிகரிப்பதோடு, இந்த டீ குடிப்பதால் மனதை அமைதிப்படுத்தி உடலுக்கு குளிர்ச்சியை அளிக்கிறது.
இதையும் படிங்க: ஒரு நாளைக்கு எத்தனை கப் பிளாக் டீ குடிக்க வேண்டும்.?
டேன்டேலியன் டீ
டேன்டேலியன் டீ உடலை நச்சு நீக்குகிறது. இதனால் வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகளும் நீங்கும். இந்த டீயை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் வயிறு தொடர்பான பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடலாம். டேன்டேலியன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. எனவே இந்த டீ வீக்கத்தை அகற்றுவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இதில் பீட்டா கரோட்டின் புரதம், இரும்பு மற்றும் பிற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் உள்ளன, இது நபரை ஆரோக்கியமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க விரும்பினால், நீங்கள் டேன்டேலியன் டீயை உட்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும்.
செம்பருத்தி டீ
செம்பருத்தி பூ செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் வயிற்று பிரச்னைகளை நீக்குகிறது. செம்பருத்திப் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் டீ குடிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கிறது. செம்பருத்தி தேநீரில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கிறது.
செம்பருத்தி டீ வயிற்றுக்கு உதவும் ஒரு இயற்கை மருந்து. இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவலாம். உங்களுக்கு குடல் தொடர்பான பிரச்னைகள் இருந்தால், செம்பருத்தி டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
சீரக டீ
சீரகம் என்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வீட்டிலும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மசாலாப் பொருள். சீரகம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. சீரகத்தில் உள்ள அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகள் வாயு, அஜீரணம் மற்றும் செரிமானம் தொடர்பான பிற பிரச்னைகளை குறைக்க உதவுகிறது. சீரக டீயை குறிப்பிட்ட அளவில் தொடர்ந்து உட்கொள்வது மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.