குளிப்பதென்பது நமது அன்றாட வழக்கத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நாளை புத்துணர்ச்சியுடன் தொடங்கவும், உடலை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் குளிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஒரு பெண்ணின் அன்றாட வழக்கத்தில் குளிப்பது ஒரு முக்கியமான படியாகும். உடலை சுத்தமாகவும், அழகாகவும், பொலிவுடனும் வைத்திருக்க குளிப்பது மிகவும் முக்கியம் . ஆனால் பல நேரங்களில் பெண்கள் குளிக்கும்போது சில தவறுகளைச் செய்கிறார்கள், இது அவர்களின் தோல், முடி மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரத்தைப் பாதிக்கும். நீங்களும் இந்தத் தவறுகளைச் செய்கிறீர்களா, தெரிந்தோ தெரியாமலோ? இன்று இதைப் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.
தினமும் ஷாம்பு பயன்படுத்துதல்:
சில பெண்கள் தினமும் குளிக்கும்போது தலைமுடியை அலசுவார்கள். இது ஒரு நல்ல பழக்கமே இல்லை. உண்மையில், அதிகமாக ஷாம்பு பயன்படுத்துவது முடியிலிருந்து இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்கி , அதை பலவீனமாகவும் வறண்டதாகவும் ஆக்குகிறது.
குறிப்பாக சந்தையில் கிடைக்கும் பெரும்பாலான ஷாம்புகள் மிகவும் வலிமையானவை, அவை முடியின் இயற்கையான பளபளப்பை அழித்துவிடும். எனவே, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுவதற்குப் பதிலாக, வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியைக் கழுவுங்கள், எப்போதும் லேசான ஷாம்பூவைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1731836917489-1751367715502.jpg)
மோசமான லூஃபா மற்றும் துண்டு:
நீங்கள் ஒரே லூஃபாவையும் அழுக்கு துண்டையும் நீண்ட நாட்களுக்குப் பயன்படுத்தினால், இந்தப் பழக்கம் உங்கள் சருமத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். லூஃபாவைப் பயன்படுத்திய பிறகு, அதை முழுவதுமாக உலர்த்தி, இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குப் பிறகு அதை மாற்றவும். ஒரே லூஃபாவை நீண்ட நாட்கள் பயன்படுத்துவதால் தோல் தொற்று, ஒவ்வாமை மற்றும் தடிப்புகள் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
மேலும், உங்கள் துண்டை மூன்று முதல் நான்கு நாட்களுக்கு ஒருமுறை துவைத்து, அது உலர்ந்த பின்னரே பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.
அந்தரங்க பகுதிகளுக்காக வாஷ் மற்றும் சோப்பு:
பல பெண்கள் தங்கள் அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தம் செய்ய நெருக்கமான கழுவிகள் அல்லது சோப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே இவை அனைத்தும் கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்களைக் கொண்டுள்ளன. இது உடலின் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளின் pH ஐ சீர்குலைக்கும் . இது தொற்று மற்றும் அரிப்பு அபாயத்திற்கும் வழிவகுக்கும். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தனிப்பட்ட பாகங்களை சுத்தம் செய்வதற்கு எந்த வெளிப்புற பொருளையும் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. இந்த சுத்தம் செய்வதை வெறும் தண்ணீரில் செய்யலாம்.
குளித்த பிறகு இறுக்கமான ஆடை அணிவது:
பல பெண்கள் குளித்த உடனேயே தங்கள் உடலை நன்கு உலர்த்தாமல் இறுக்கமான உள்ளாடைகளை அணிவார்கள். இது சரியல்ல. உண்மையில், குளித்த உடனேயே தோலின் துளைகள் திறந்துவிடும். மேலும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதால் சொறி மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகள் ஏற்படலாம். எனவே, குளித்த பிறகு, எப்போதும் உங்கள் உடலை ஒரு துண்டுடன் துடைத்து, பின்னர் லேசான, தளர்வான, பருத்தி உள்ளாடைகளை மட்டுமே அணியுங்கள்.
மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது:
பல பெண்கள் குளித்த பிறகு தங்கள் உடலில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பூசுவதில்லை, அப்படிச் செய்தாலும், அதை மிகவும் தாமதமாகச் செய்கிறார்கள். ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான மற்றும் மென்மையான சருமம் வேண்டுமென்றால், உங்களுடைய இந்தப் பழக்கத்தை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். உண்மையில், குளித்த உடனேயே, நமது சருமத் துளைகள் திறந்து கொள்ளும், இந்த நேரத்தில் எண்ணெய் அல்லது லோஷனைப் பயன்படுத்தினால், சருமம் அதை நன்றாக உறிஞ்சிவிடும். எனவே குளித்த உடனேயே அல்லது குறைந்தபட்சம் 15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடலை ஈரப்பதமாக்குங்கள்.