Stomach Cancer: வயிற்றுப் புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சனையாகும், இது வயிற்றில் அசாதாரண செல்கள் உருவாவதால் ஏற்படுகிறது. வயிற்றின் எந்தப் பகுதியிலும் இந்தப் புற்றுநோய் வரலாம்.
வயிறு நமது உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கம். பெரும்பாலான நோய்கள் வயிற்றில் இருந்து தொடங்குவதாக கூறப்படுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்களுக்கு வயிற்றில் புற்றுநோய் இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மட்டுமல்ல உங்கள் உணவு முறையை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும்.
வயிற்றுப் புற்றுநோயாளிகள் இத்தகைய உணவுகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக சாப்பிடக் கூடாது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முற்றிலும் தீமை பயக்கும். அது என்னென்ன என்பது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
வயிற்றில் புற்றுநோய் இருந்தால் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளான அசைவம் மற்றும் ஜங்க் சிற்றுண்டிகள் புற்றுநோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பதப்படுத்தப்பட்ட அசைவ உணவுகளில் நைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது வயிற்றுப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேலும் சிப்ஸ் மற்றும் குக்கீஸ் போன்ற பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட தின்பண்டங்களையும் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.
அதிக சோடியம் கொண்ட உணவுகள்
வயிற்று புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் அதிக சோடியம் கொண்ட உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். ஊறுகாயில் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது, இது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து, வயிற்றுப் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
பேக் செய்யப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் சாஸ்கள் நீண்ட காலத்திற்கு கெட்டுப் போவதைத் தடுக்க சோடியம் சேர்க்கப்பட்டிருக்கும். இது முற்றிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
செயற்கை சர்க்கரை நுகர்வு
சோடா, குளிர் பானங்கள் மற்றும் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் போன்ற சர்க்கரை பானங்களில் அதிக அளவு செயற்கை சர்க்கரை உள்ளது, இதை உட்கொள்வது வீக்கம் பிரச்சனையை அதிகரிக்கிறது, இது புற்றுநோய் செல்களை அதிகரிக்கும். மேலும், அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
வறுத்த உணவுகள்
பிரஞ்சு பொரியல், வறுத்த சிக்கன் மற்றும் வறுத்த தின்பண்டங்கள் போன்ற உணவுகளை குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இவை ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும், இது வயிற்றுப் புறணிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மசாலா உணவு
சில வயிற்றுப் புற்றுநோயாளிகளுக்கு, காரமான உணவுகள் நெஞ்செரிச்சல், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், எனவே அதிகப்படியான காரமான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். சிவப்பு மிளகாய் மற்றும் பிற சூடான மசாலாப் பொருட்களிலிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம். இது வயிற்றுப் புற்றுநோய் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் நுகர்வு
வயிற்று புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் மது மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளலை குறைக்க வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும். மது அருந்துவது வயிற்றுப் புறணியை எரிச்சலடையச் செய்து, வயிற்றுப் புற்றுநோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
வயிற்றுப் புற்றுநோயாளிகள் இந்த உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்த்து ஆரோக்கியமான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் வைத்தியத்தை பலனடைய வைத்து உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
Image Source: FreePik