$
Headache Reason: பல வகையான உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் குளிர்காலத்தில் அதிகரிக்கும். குறிப்பாக சளி மற்றும் இருமல் பலரிடம் காணப்படும். பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காரணமாக இது ஏற்படலாம். மாறிவரும் காலநிலையில் முதியவர்களும் சிறு குழந்தைகளும் முதலில் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.
இந்த வகையான பிரச்சனையை தவிர்க்க, உணவை சரியாக கவனித்து எடுத்துக் கொண்டு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த காலக்கட்டத்தில் ஏராளமானோர் தலைவலி பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள்.
குளிர்காலத்தில் ஏன் தலைவலி வருகிறது?
குளிர்காலத்தில் தலைவலி ஏற்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு.
சளி மற்றும் இருமல் காரணமாக ஏற்படும் தலைவலி
குளிர்காலத்தில் மட்டுமல்ல, தொடர்ச்சியாக குளிர்ந்த பொருட்களை சாப்பிடும் போதும் சளி, இருமல் ஏற்படுவது வழக்கம். சிலருக்கு மாதம் முழுவதும் இருமல் இருக்கும். பெரும்பாலும் வீட்டிற்கு வெளியே நேரத்தை செலவிடுபவர்களுக்கு தான் இந்த பிரச்சனை அதிகமாக ஏற்படும்.
சளி மற்றும் இருமல் பிரச்சனை கணிசமாக அதிகரித்தால், தலைவலியுடன் சேர்ந்து, பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.
சைனஸ் பிரச்சனையும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும்
நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குளிர்காலத்தில் சைனஸ் கூட அதிகரிக்கிறது. சைனஸ் பிரச்னையால், மூக்கில் நீர் வடிதல், மூக்கில் வலி, இருமல், சளி போன்றவை ஏற்படும்.
சரியான நேரத்தில் நிலைமையை கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், தலைவலி ஏற்படத் தொடங்குகிறது. ஒருவருக்கு வைரஸ் தொற்று ஏற்பட்டால் சைனஸின் நிலை மோசமடைகிறது.
இருமல் காரணமாக தலைவலி ஏற்படலாம்
ஒருவருக்கு சளி இருக்கும்போது தும்மல் மற்றும் இருமல் அடிக்கடி ஏற்படும். சில நேரங்களில் இந்த நிலை மிகவும் மோசமாகி தலைவலி ஏற்படத் தொடங்குகிறது. ஒரு நபருக்கு இருமல் இருக்கும்போது, வாயில் நிறைய சளி உருவாகிறது மற்றும் மூக்கிலும் சளி நிறைந்திருக்கும். சளியால் ஏற்படும் தொடர் அழுத்தம் காரணமாகவும் தலைவலி ஏற்படலாம். தொடர்ச்சியாக சளி இருக்கும்பட்சத்தில் தலைவலி ஆபத்தும் அதிகமாகும்.
தூக்கமின்மை தலைவலியை ஏற்படுத்தும்
பொதுவாக வெயில் காலத்தை விட குளிர்காலத்தில் நாம் ஆழ்ந்த தூக்கத்தை பெறலாம். இருப்பினும் சிலர் குளிர்காலத்திலும் தூக்கமின்மை பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். காரணம் ஜலதோஷம், காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனையால். இரவில் சரியாக தூங்கவில்லை என்றால் காலையில் கண் எரிச்சல் உணர்வு, சோம்பல், தலைவலி உள்ளிட்டவை ஏற்படும்.
தலைவலி தொடர்பாக அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
எதன் குறைபாடு தலைவலியை ஏற்படுத்தும்?
வைட்டமின் டி குறைபாடு ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற வகையான தலைவலியை ஏற்படுத்தும்.
குளிர்காலத்தில் தலைவலி ஏன் ஏற்படுகிறது?
குளிர்காலத்தில், மக்கள் தண்ணீர் குறைவாக குடிப்பதால், உடலில் நீர்ச்சத்து குறைகிறது. இதன் காரணமாகவும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
சளி காரணமாக தலைவலி வந்தால் என்ன செய்வது?
சளி காரணமாக தலைவலி இருந்தால், காபி அல்லது டீ குடிக்கலாம். தலைவலி அதிகமாக இருந்தால் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்த பிறகு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
Pic Courtesy: FreePik