Periods Mistake That Can Increase Risk Of Ovarian Cancer: பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் நெருக்கமான சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுவதை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்டிருப்பீர்கள். இதைச் செய்யாவிட்டால், ஆரோக்கியத்தில் பல சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. UTI மற்றும் இடுப்பு அழற்சி நோய் போன்ற சில பிரச்சனைகள் இதில் அடங்கும்.
மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் தங்கள் சுகாதாரத்தை முழுமையாகக் கவனிக்கவில்லை என்றால், தொற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. இது பெண்களின் இனப்பெருக்க உறுப்பையும் பாதிக்கலாம். இது மட்டுமின்றி, மாதவிடாய் காலங்களில் சில தவறுகள் செய்வது கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Vaginal Health: காரமான உணவு உண்பதால் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியம் பாதிக்கப்படுமா? டாக்டர் கூறுவது இங்கே!
ஆம், நீங்கள் சரியாகத்தான் படித்தீர்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் அறியாமல் செய்யும் ஒரு சில தவறு கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இது குறித்து மகப்பேறு மருத்துவர் மற்றும் IVF நிபுணர் டாக்டர் ஷோபா குப்தாவிடம் நாம் பேசினோம். அவர் கூறிய விவரங்கள் பற்றி இந்த தொகுப்பில் பார்க்கலாம்.
கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் தவறுகள்
NCBI இல் வெளியிடப்பட்ட அறிக்கையின்படி, மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்கள் சுகாதாரத்தை கவனிக்கவில்லை என்றால், அது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். பீரியட்ஸ் மிஸ்டேக் என்றும் சொல்லலாம். குறிப்பாக, ஒரே பேடை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், அடிக்கடி மாற்றாமல், யோனியை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யாமல் இருந்தால், இதுபோன்ற தவறுகளால் தொற்று, யுடிஐ போன்ற உடல்ரீதியான பிரச்னைகள் ஏற்படும்.
அதன் எதிர்மறையான விளைவை பெண்ணின் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் காணலாம். அதே நேரத்தில், ஒரு பெண் தனது மாதவிடாய் காலத்தில் பழைய மற்றும் அழுக்கு ஆடைகளைப் பயன்படுத்தினால், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், மாக்னஸ் கான்ஃபெரன்ஸில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வின்படி, பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சானிட்டரி பேட்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சில பெண்கள் டம்போன்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறார்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : Monsoon Menstrual Hygiene: மழைக்காலத்தில் மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை கடைபிக்க டிப்ஸ்.!
ஆனால், இந்த தயாரிப்புகள் எவ்வளவு பாதுகாப்பானவை என்பது குறித்து ஆராய்ச்சி செய்வது அவசியம். குறிப்பாக சானிட்டரி பேட்களைப் பற்றி பேசினால், அதில் டையாக்ஸின் போன்ற உறிஞ்சக்கூடிய முகவர்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இத்தகைய கூறுகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது பிறப்புறுப்பு புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. அதே நேரத்தில், ப்ளீச் செய்யப்பட்ட சானிட்டரி பேட்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை பாதிக்கின்றன. இது கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் கருப்பை புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.
மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு கவனிப்பது
மாதவிடாய் காலத்தில் பழைய அல்லது அழுக்கு ஆடைகளை பயன்படுத்தக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, சானிட்டரி பேட்கள், டம்பான்கள், மாதவிடாய் கோப்பைகள் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளாடைகள் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், உங்கள் தூய்மையைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் கழிவறையை பயன்படுத்தும் போதெல்லாம், உங்கள் கைகளை கழுவவும். பிறப்புறுப்பை சுத்தம் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் கைகளை கழுவ மறக்காதீர்கள்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு கருப்பை நீர்க்கட்டியை ஏற்படுத்தும்
- எந்த விதமான சானிட்டரி பேடையும் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்த வேண்டாம். சில மணிநேரங்களுக்கு ஒருமுறை அதை மாற்றிக்கொண்டே இருங்கள். இது தொற்று அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
- நீங்கள் ஒரு டம்பனைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு 4 முதல் 8 மணி நேரத்திற்கும் அதை மாற்றுவது முக்கியம். மேலும், 8 மணி நேரத்திற்கு மேல் ஒரு டேம்போனை பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- நீங்கள் மாதவிடாய் கோப்பையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் பிறகு அதை நன்கு சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- மாதவிடாய் கோப்பையை சுத்தப்படுத்துவது முக்கியம். அதை சுத்தப்படுத்த இரண்டு அல்லது மூன்று நிமிடங்கள் சூடான நீரில் கொதிக்க வைக்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம் : PCOS Symptoms: சாதாரணமா இருந்தாலும் இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்.. PCOS ஆக இருக்கலாம்.!
- மாதவிடாய் காலத்தில் இலகுரக மற்றும் இலகுவான துணி உள்ளாடைகளை மட்டும் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இது சொறி ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
Pic Courtesy: Freepik