Melanin Production Foods: கூந்தலில் மெலனின் அதிகரிக்க வேண்டுமா? இவற்றை சாப்பிடுங்கள்!

$

நம் உடலின் தோலுக்கு ஏற்ப பொருட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறோம். தோலின் நிறத்தை தீர்மானிக்கும் நிறமி மெலனின் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆனால் முடியை இயற்கையாக வலுப்படுத்துவதிலும் கருப்பாக வைப்பதிலும் மெலனின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மெலனின் என்பது உங்கள் தலைமுடிக்கு நிறத்தை கொடுக்கும் இயற்கையான பொருள். இது மெலனோசைட்டுகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் உச்சந்தலையின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் அல்லது முடியின் வேர்களில் உள்ளது. முடியில் மெலனின் உருவாக்கம் பிறப்பதற்கு முன்பே தொடங்கி உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது.

மெலனின் கூந்தலுக்கு கருமை நிறத்தை கொடுப்பது மட்டுமின்றி கூந்தலை வலுவாக்கும். இன்றைய காலத்தில் பலரின் தலைமுடி சிறு வயதிலேயே நரைக்க ஆரம்பித்துவிடுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், இயற்கையாகவே முடியில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க சில உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். இந்த உணவுகள் உடலுக்கு பலம் கொடுப்பதோடு, கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது. கூந்தலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் என்பதை இங்கே காண்போம்.

நெல்லிக்காய்

நெல்லிக்காய் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஆம்லாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உட்புறமாக முடியை கருப்பாக்குகிறது. நெல்லிக்காயை உட்கொள்வதோடு, அதிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம்.

பிளாக் டீ

கூந்தலை கருமையாக்கவும், பளபளப்பாகவும் பிளாக் டீ பருகலாம். இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் டானிக் அமிலம் முடியை கருப்பாக்குவது மட்டுமின்றி, உட்புறமாக பலப்படுத்துகிறது.

இதையும் படிங்க: Cinnamon for hair : அடர்த்தியான கூந்தலை பெற இலவங்கப்பட்டையை இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க!

கேரட்

கேரட் உடலின் பல பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது. இதனை உட்கொள்வதால் உடலின் பலவீனம் நீங்குவது மட்டுமின்றி உடலின் ஹீமோகுளோபின் அளவும் அதிகரிக்கிறது. கேரட் முடியில் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, முடியை வேகமாக வளரச் செய்கிறது. கேரட்டை உட்கொள்வதால், முடி முன்கூட்டியே நரைக்கும் பிரச்சனையிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

முட்டை

முட்டை உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். கூந்தலில் பளபளப்பை அதிகரிப்பதோடு, இயற்கையாகவே கூந்தலில் மெலனின் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது. முடியை வலுப்படுத்துவதுடன், முட்டை முடியை பட்டுப் போலவும் ஆக்குகிறது.

ப்ரோக்கோலி

கூந்தலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க ப்ரோக்கோலியையும் உட்கொள்ளலாம். ப்ரோக்கோலியில் உள்ள பி6 மற்றும் பி12 வைட்டமின்கள் மயிர்க்கால்களில் உள்ள என்சைம்களை அதிகரிக்கின்றன. ப்ரோக்கோலியை உட்கொள்வது இரத்த சிவப்பணு உற்பத்தியை அதிகரித்து முடியை பலப்படுத்துகிறது.

கூந்தலில் மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏதேனும் நோய் அல்லது ஒவ்வாமை பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசித்த பின்னரே இந்த உணவுகளை உட்கொள்ளுங்கள்.

Image Source: Freepik