கருப்பை பெண்களின் உடலின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சில நேரங்களில் கருப்பையில் ஒரு கட்டி உருவாகிறது அல்லது வேறு சில காரணங்களால் கருப்பையை பல முறை அகற்ற வேண்டியிருக்கும். சில பெண்களில் கருப்பை பலவீனமாக உள்ளது. பலவீனமான கருப்பைக்கு பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். உங்கள் கருப்பை பலவீனமாக இருந்தால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். சில நேரங்களில் உடல் பலவீனம் மற்றும் மன அழுத்தமும் பலவீனமான கருப்பைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.
பல நேரங்களில் பெண்களுக்கு கருப்பை புற்றுநோய் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ் பிரச்சனைகளும் உள்ளன. சில நேரங்களில் மோசமான உணவைப் பின்பற்றுவதும் கருப்பையில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். இது குறித்து மேலும் தகவலுக்கு, விருந்தாவனத்தில் உள்ள மம்மாஸ் பிளெசிங் IVF மற்றும் பர்திங் பாரடைஸின் மருத்துவ இயக்குநரும் IVF நிபுணருமான டாக்டர் ஷோபா குப்தாவிடம் பேசினோம்.
கருப்பை பலவீனமாக இருப்பதற்கான காரணம்
உடல் பருமன்
நீங்கள் உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டால், இதுவும் கருப்பை பலவீனமடைவதற்கு ஒரு பெரிய காரணமாக இருக்கலாம். உண்மையில், உடலில் கொழுப்பு அதிகரிக்கும் போது, இடுப்புத் தளத்தில் அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இதன் காரணமாக இடுப்புத் தளத்தைச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான தசைகள் உங்கள் கருப்பையை பலவீனப்படுத்தக்கூடும், மேலும் சில சமயங்களில், கருப்பையில் கட்டிகள் உருவாவது போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். எனவே, இதுபோன்ற பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளாமல் இருக்க உங்கள் எடையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க வேண்டும்.
தவறான உணவுப் பழக்கங்களைப் பேணுதல்
உங்கள் கருப்பை பலவீனமாக இருந்தால், தவறான அல்லது மோசமான உணவுப் பழக்கங்களும் ஒரு பெரிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது. கருப்பை பலவீனமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை சீரானதாக வைத்திருக்க வேண்டும். அதிகப்படியான குப்பை உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது கருப்பை பலவீனப்படுத்தும். கருப்பையின் பலவீனத்தை சரிசெய்ய, உங்கள் உணவை சீரானதாக வைத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ண வேண்டும்.
மோசமான வாழ்க்கை முறை
உங்கள் வாழ்க்கை முறை மோசமாக இருந்தால், கருப்பை பலவீனமடையும் பிரச்சனை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. நீங்கள் குறைவான உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்தால், இடுப்புத் தளம் மோசமாகப் பாதிக்கப்படும். நீங்கள் ஏதேனும் கனமான பொருளைத் தூக்கினால், அது பல நேரங்களில் இடுப்புத் தளத்தின் மீது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது கருப்பையை பலவீனப்படுத்தும். இடுப்புத் தளத்தின் பலவீனம் கருப்பையில் பலவீனத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகக் கருதப்படுகிறது.
மீண்டும் மீண்டும் கர்ப்பம்
நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் கர்ப்பமாகிக்கொண்டிருந்தாலோ அல்லது கர்ப்பம் அல்லது கருச்சிதைவு ஏற்பட்டாலோ, எங்காவது இது உங்கள் கருப்பையை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். சில நேரங்களில் கருவின் அளவு பெரியதாக இருக்கும், இதன் காரணமாக இடுப்புத் தளத்தில் அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டு கருப்பை பலவீனமடையக்கூடும். எனவே, கருப்பையை வலுப்படுத்த, உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். இதனுடன், சில சந்தர்ப்பங்களில், பெண்களின் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவு குறையலாம் அல்லது வயதுக்கு ஏற்ப தசை வலிமையும் குறையத் தொடங்கலாம். இது கருப்பையில் பலவீனத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகவும் இருக்கலாம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
