கட்டிப்பிடிப்பது எளிமையான செயலாகத் தோன்றினாலும், அதன் பலன்கள் குறிப்பிடத்தக்கவை. இது ஒரு உணர்வு மற்றும் ஒரு இணைப்பை வெளிப்படுத்த ஒரு எளிய, சக்திவாய்ந்த கருவியாகும்.
உடல் ஆரோக்கியம், மன அமைதி மற்றும் சமூக தொடர்பு போன்ற பல விஷயங்களில் அணைப்புகள் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். எனவே, அன்புடனும் பாசத்துடனும் கொடுக்கப்படும் அணைப்பு மனித வாழ்க்கையில் அழகான, ஆரோக்கியமான அனுபவத்தை வழங்குகிறது.
ஆக்ஸிடாஸின் வெளியேற்றம்:
ஹக்கிங் உடலில் "ஆக்ஸிடாசின்" என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது. இது பொதுவாக "காதல் ஹார்மோன்" அல்லது "மகிழ்ச்சி ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆக்ஸிடாஸின் அமைதி, மகிழ்ச்சி, உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இந்த ஹார்மோனின் வெளியீடு உடலில் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. மனதில் அமைதி நிலவுகிறது.
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
கட்டிப்பிடிப்பது மகிழ்ச்சியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, இது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவையும் குறைக்கிறது. ஒரு அணைப்பு மன அமைதிக்கு உதவும். மன அழுத்தத்தை குறைப்பது நமக்கு நேர்மறையான உணர்வுகளை உருவாக்கி, வாழ்க்கையில் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை அளிக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது:
கட்டிப்பிடிப்பது இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்கிறது. கட்டிப்பிடிக்கும் போது அழுத்தம் குறைவதால் இரத்த நாளங்கள் ஓய்வெடுக்கின்றன, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) உள்ளவர்களுக்கு கட்டிப்பிடிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்துகிறது :
கட்டியணைப்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கட்டிப்பிடிப்பது உடலில் உள்ள டி-செல்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளை மேம்படுத்துகிறது.
உறவுகள் வலுவடைகின்றன:
கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் உணர்ச்சிப் பிணைப்புகள் வலுப்பெறுகின்றன. கட்டிப்பிடிப்பது மக்களிடையே நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது பிணைப்பை மேம்படுத்துகிறது.அவர்களிடையே பரஸ்பர நம்பிக்கையையும் அன்பையும் அதிகரிக்கிறது. குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் அல்லது அன்புக்குரியவர்களை கட்டிப்பிடிப்பதன் மூலம் இந்த இணைப்பு வலுவடைகிறது.
Image Source: Freepik