$
World Heart Day 2023: நமது உடலில் இதய இயக்கம் சீராக இருக்க வேண்டியது மிக முக்கியம். இது உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை பம்ப் செய்கிறது, மற்ற அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது, இதன் மூலம் மென்மையான உடல் செயல்பாடுகளை உறுதி செய்கிறது, மேலும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கிறது.
இதய துடிப்பில் ஏதேனும் சிறிய பிரச்சனை இருந்தாலும் அது உயிருக்கே ஆபத்தாக இருக்கலாம். அதனால்தான் நம் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். இதய நிபுணருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருங்கள். இதய செயல்பாடுகள் குறித்து மருத்துவ பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்களின் அபாயம் (CVDs)
CVD இறப்பு வழக்குகளின் எண்ணிக்கை ஆபத்தானது. உலகெங்கிலும் 1.79 கோடி வழக்குகள் இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது, இது உலகளவில் இறப்புக்கான முதல் காரணம் என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கூறுகிறது. தற்போது, இந்தியாவில் நான்கில் ஒரு இறப்பு இஸ்கிமிக் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் கொண்ட CVDகளால் ஏற்படுவதாக கூறப்படுகிறது.
WHO கருத்துப்படி, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தின் மிக முக்கியமான காரணம் ஆரோக்கியமற்ற உணவு, உடல் செயலற்ற தன்மை, புகையிலை பயன்பாடு மற்றும் ஆல்கஹால் உபயோகம் உள்ளிட்டவைகள் ஆகும். மேலும், புகையிலை பயன்பாட்டை நிறுத்துதல், உணவில் உப்பைக் குறைத்தல், அதிக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுதல் போன்றவை இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கின்றன.
எப்போது இதய மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மிகவும் மோசமான இதய நோய் அறிகுறி, அதிக வியர்வை மற்றும் அழுத்தமான மைய மார்பு வலி போன்ற சூழ்நிலைகளை உணருகிறீர்களோ அது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டிய நேரமாகும்.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் (குறிப்பாக ஓய்வு நேரத்தில்)
- தொடர்ச்சியான படபடப்பு, விரைவான இதயத் துடிப்பு, மார்பில் படபடக்கும் உணர்வு
- கால்கள், கணுக்கால் அல்லது அடிவயிற்றில் திடீர் வீக்கம் போன்றவையும் இதய செயலிழப்புக்கான காரணமாகும்.
- விவரிக்க முடியாத தீவிர சோர்வு அல்லது பலவீனம்
இதய நோயின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்டவர்கள், அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும், இருதயநோய் நிபுணரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளுமாறு டாக்டர் எல்.கே. ஜா, இணை இயக்குநர் மற்றும் ஹெட் யூனிட்-II-கார்டியாலஜி, ஏசியன் ஹாஸ்பிடல், ஃபரிதாபாத் பரிந்துரை செய்துள்ளார்.
அறிகுறிகள் கவனிக்கப்படாவிட்டால் இதய பிரச்சினைகள் உயிருக்கு ஆபத்தானவையாக மாறிவிடும். மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தலைச்சுற்றலுடன் தொடர்ந்து மார்பு வலி ஏற்பட்டால், நிலைமை மோசமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம் உடனே பதிலாக, அவசர மருத்துவ உதவிக்கு அழைக்கவும். ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூடுதல் தகவல்களுக்கு Onlymyhealth உடன் இணைந்திருங்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
