இளமைப் பருவத்தில், உயிர்ச்சக்தியும் ஆரோக்கியமும் உச்சத்தில் இருக்கும் போது, ஆபத்தான எண்ணிக்கையிலான இளைஞர்கள் நாள்பட்ட முடி உதிர்வை அனுபவிக்கின்றனர். இதற்கான காரணம் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கை குறித்து டெல்லியில் உள்ள ஸ்கின்குர் கிளினிக்கின் நிறுவனர், டெர்மட்டாலஜிஸ்ட், டாக்டர் பி.எல். ஜாங்கிட் இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்.
டீனேஜ் வழுக்கைக்கு என்ன காரணம்?
ஊட்டச்சத்து குறைபாடு
டீனேஜ் முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகும். டீனேஜர்கள், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் தங்கள் உணவுத் தேர்வுகளின் ஆழமான தாக்கத்தைப் பற்றி பெரும்பாலும் அறியாதவர்கள். சத்தான விருப்பங்களை விட குப்பை உணவைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். முடி வளர்ச்சியானது கால்சியம் மற்றும் புரதம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த முக்கிய கூறுகள் இல்லாத உணவை உட்கொள்வது முடி வளர்ச்சி செயல்முறையைத் தடுக்கும் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று மருத்துவர் கூறினார்.
ஆண்களின் வழுக்கை
ஆண்களின் வழுக்கை என்பது டீன் ஏஜ் முடி உதிர்தலுக்கு மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பாகும். இந்த நிலை டீன் ஏஜ் பருவத்தில் தொடங்கலாம் மற்றும் பொதுவாக தலைமுடியின் உச்சியில் மயிரிழை மெல்லியதாக வெளிப்படும். இதற்கு முன்கூட்டிய தலையீடு அவசியம் மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மதிப்புமிக்க வழிகாட்டுதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்க முடியும் என்று அவர் அறிவுறுத்துகிறார்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
பெரும்பாலும் பருவமடையும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் தாக்கத்தையும் நிபுணர் எடுத்துக்காட்டுகிறார். பருவமடைதல் என்பது குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்களால் குறிக்கப்படும் ஒரு கட்டமாகும். இது முடி வளர்ச்சி உட்பட ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார். இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை திறம்பட நிர்வகிக்க, சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி உட்பட ஒரு சீரான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது முக்கியம் என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.
இதையும் படிங்க: Thick Hair Tips: தலைமுடி ரொம்ப அடர்த்தி கம்மியா இருக்கா? இந்த பாட்டி வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்க!
இளம் வயதினருக்கு வழுக்கை வராமல் தடுப்பது எப்படி?
டீன் ஏஜ் முடி உதிர்வதைத் தடுக்க, முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். சீரான உணவைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், கடுமையான முடி உதிர்தலின் போது முன்கூட்டியே தலையீடு செய்வதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், பதின்வயதினர் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்த முடியும்.
இளமைப் பருவம் உயிர்ச்சக்தி மற்றும் தன்னம்பிக்கையின் காலமாக இருக்க வேண்டும், மேலும் முடி உதிர்வதைத் தடுப்பது நம்பிக்கை மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை உயர்த்துவதற்கு கணிசமாக பங்களிக்கும்.
உதவக்கூடிய சில குறிப்புகள் இங்கே:
* வைட்டமின்கள் சி, ஈ மற்றும் ஏ நிரம்பிய உணவுகளை உட்கொண்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள். பழங்கள், பழச்சாறுகள், நட்ஸ் மற்றும் பச்சை இலைக் காய்கறிகளை உள்ளடக்கிய மாறுபட்ட உணவை உண்ணுங்கள்.
* உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெய் தடவுவதை தவிர்க்கவும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை வீட்டிலேயே உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யலாம். கூந்தலுக்கு எண்ணெய் வார்க்க எந்த எண்ணெயையும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும் சிறிதளவு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அதிக அளவு எண்ணெய் தடவவோ அல்லது இரவு முழுவதும் தலைமுடியில் எண்ணெய் விடவோ தேவையில்லை. நீங்கள் இதைச் செய்தால் பொடுகு அதிகமாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
* கடுமையான இரசாயனங்கள் மற்றும் வெப்ப ஸ்டைலிங் தயாரிப்புகளை முடிந்தவரை குறைவாக பயன்படுத்தவும்.
* உங்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் முடி பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க சுய மருந்து செய்வதை தவிர்க்கவும். 
ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு 100க்கும் மேற்பட்ட முடிகள் உதிர்ந்தால், ஒரு தகுதி வாய்ந்த தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும். அதனால் அவர்கள் காரணத்தை தீர்மானிக்க முடியும். இது மேற்கூறிய காரணிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம். ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் முடி உதிர்வதை அனுபவிப்பவர்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் ஹார்மோன்களின் விளைவுகள் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது. மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சையின் உதவியுடன் முடி வளர்ச்சி மற்றும் அடர்த்தியை ஊக்குவிக்கலாம். எனவே உங்கள் மருத்துவர் சொல்வதைக் கவனித்து, பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் போக்கைத் தொடரவும்.
Image Source: Freepik