மாம்பழத்தில் மட்டும் இல்லீங்க... மா பூவிலும் அளவில்லாத ஆரோக்கிய நன்மைகள் அடங்கியிருக்கு...!

மாம்பழங்களை கிட்டத்தட்ட அனைவரும் விரும்புகிறார்கள். பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழங்களை விரும்பாதவர்கள் யாரும் இல்லை. ஏனெனில் மாம்பழத்தின் சுவையைத் தவிர, அவை பல ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளன. இருப்பினும், மாம்பழ பழம் மட்டுமல்ல, அதன் பூவும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், மாம்பழம் மட்டுமல்ல, அதன் இலைகள், பட்டை மற்றும் பூவும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மாம்பழ பூக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்றும், இந்த பூக்கள் பல வகையான மருந்துகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றும் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

மாம்பழப் பூக்களை தினமும் சாப்பிடுவது இதயம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளை குணப்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதே நேரத்தில், இது சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது. மாம்பழப் பூக்களில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதைத் தடுக்கிறது. எனவே, இது நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைத் தடுக்கிறது. மாம்பழப் பூக்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. அவை முகப்பரு போன்ற சருமப் பிரச்சினைகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கின்றன. இது சருமப் பொலிவையும் அதிகரிக்கிறது.

மாம்பழ பூவில் மறைந்திருக்கும் மகத்துவங்கள்:

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை:

மா மரத்தின் பூக்கள் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிரம்பியுள்ளன, அவை உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், இந்த சேர்மங்கள் செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகின்றன மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:

மா மரத்தின் பூக்கள் அவற்றின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றவை. அவை வைட்டமின் சி நிறைந்தவை, இது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பை மேம்படுத்தும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். தேநீர் அல்லது சாறு வடிவில் மாம்பழப் பூக்களை வழக்கமாக உட்கொள்வது, தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனை மேம்படுத்த உதவும்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்:

மா பூக்கள் இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, இது உடலில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். நாள்பட்ட வீக்கம் கீல்வாதம், நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய்கள் உட்பட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது. மாம்பழப் பூக்களில் உள்ள சேர்மங்கள் வீக்கத்தைத் தணிக்க உதவும், இது அழற்சி நிலைமைகளைக் கையாளும் மக்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது:

மா பூக்கள் செரிமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது. அவை குடல் இயக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்தவும், மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளைத் தணிக்கவும் உதவும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளன. கூடுதலாக, மாம்பழ பூக்கள் செரிமான அமைப்பின் நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும், சிறந்த ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலையும் ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தையும் ஊக்குவிக்க உதவும்.

இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது:

நீரிழிவு உள்ளவர்கள் அல்லது ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, மாம்பழ பூக்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். மாம்பழ பூக்களில் உள்ள சில சேர்மங்கள் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவை நிர்வகிப்பதில் அவசியம். மாம்பழ பூ சாற்றை தொடர்ந்து உட்கொள்வது வகை 2 நீரிழிவு மற்றும் அதன் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும்.

தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

மாம்பழ பூக்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் மாசுபடுத்திகளின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இந்த பூக்கள் தோல் கறைகள், முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சினைகளைக் குறைக்கவும் உதவும். கூடுதலாக, மாம்பழ பூக்களின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் தோல் எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பைத் தணிக்க உதவும்.

சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு உதவுகிறது:

மாம்பழப் பூக்கள் பெரும்பாலும் இருமல், ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பூக்களில் சளி நீக்கும் பண்புகள் உள்ளன, சுவாச அமைப்பிலிருந்து சளியை அகற்ற உதவுகின்றன. இது மாம்பழச் சாற்றை சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த மருந்தாக ஆக்குகிறது.

எடை மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது:

மாம்பழப் பூக்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், கொழுப்பு முறிவை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் எடை மேலாண்மைக்கு உதவுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அவை தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான எடையை நிர்வகிக்கவும் உதவும். மாம்பழப் பூ டீயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது, சீரான உணவுடன் இணைந்து, எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்கும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது:

மாம்பழப் பூக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும். வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுப்பதன் மூலமும், மாம்பழப் பூக்கள் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். அவை கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பைப் பராமரிக்க அவசியம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகிறது:

பாரம்பரிய மருத்துவத்தில், மாம்பழப் பூக்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பூக்களில் நரம்பு மண்டலத்தில் அமைதியான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய கலவைகள் உள்ளன, பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. படுக்கைக்கு முன் மாம்பழப் பூ தேநீர் குடிப்பது மன அழுத்தத்தைக் கையாளுபவர்களுக்கு ஒரு இனிமையான தீர்வாக இருக்கும்.

Image Source: Freepik