$
அஜீரணம் என்பது சமீப காலமாக பெரியவர், சிறியவர் என பலரையும் வாட்டி வதைக்கும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சனை. சரியான நேரத்தில் உணவை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால், உட்கொள்ளும் உணவில் எண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் இருந்தால், இந்தப் பிரச்சனை அதிகரிக்கும்.
அஜீரணம் தீவிரமடையும் போது அல்சராக மாறிவிடும். சமீப காலமாக அல்சரால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. அல்சர் வருவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்ன? இதனை தடுப்பது எப்படி? என்பதை இங்கே காண்போம்.
அல்சர் என்றால் என்ன?
செரிமான மண்டலத்தில் உள்ள குடலில் புண்கள் உருவாகின்றன. இவை இரைப்பை அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இது ஆரம்பத்தில் அதிக சிக்கலை ஏற்படுத்தாது. ஆனால் அதிகரிக்கும் போது, அது ஆபத்தானதாக மாறும்.
புண்கள் சில சமயங்களில் அதிக இரத்தப்போக்கு மற்றும் உடலை சேதப்படுத்தும். அப்படியானால், சம்பந்தப்பட்ட மருத்துவர்களை அணுகி சிகிச்சை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு சுகாதார நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
அல்சர் வருவதற்கு இவைதான் காரணம்...
அல்சர் வருவதற்கான காரணங்களைப் பற்றி முதலில் குறிப்பிட வேண்டியது வாழ்க்கை முறை மாற்றம்தான். மேலும், எச் பைலோரி பாக்டீரியா இதற்கு முக்கிய காரணம். இந்த பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்றுகளாலும் அல்சர் ஏற்படுகிறது.
இந்த பாக்டீரியாக்கள் ஆன்ட்ரம் எனப்படும் குடலின் பகுதியை பாதிக்கின்றன. சில நேரங்களில் அசுத்தமான தண்ணீரால் அல்சர் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. மேலும் வலி நிவாரணிகளை பயன்படுத்துபவர்களுக்கு அல்சர் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
அல்சர் வராமல் இருக்க இதை செய்யுங்கள்.!
* வெளியில் செல்லும் போது அசுத்தமான உணவை தவிர்க்கவும்.
* உணவில் எண்ணெய்கள் மற்றும் கொழுப்புகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
* புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை தவிர்க்கவும்.
* வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளை செய்யவும்.
Image Source: Freepik