$
Shah Rukh Khan Admitted In The Hospital: பாலிவுட்டின் கிங் அதாவது ஷாருக்கான் பற்றி ஒரு பெரிய செய்தி வெளியாகியுள்ளது. திடீரென ஷாருக்கின் உடல்நிலை மோசமடைந்ததால், அவர் அகமதாபாத்தில் உள்ள கேடி மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளார்.
ஷாருக் தனது ஐபிஎல் அணிக்கு ஆதரவாக அகமதாபாத் சென்றிருந்தார். அங்கு கடுமையான வெப்பம் காரணமாக அவர் நீரிழப்புக்கு ஆளானார். அதன் காரணமாக அவரது உடல்நிலை திடீரென மோசமடைந்தது. அவர் விரைவில் குணமடைய ரசிகர்கள் வேண்டுகிறார்கள்.
நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்பட காரணம்
- குறைவாக தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழப்புக்கு பொதுவான காரணமாக கருதப்படுகிறது.
- சில நேரங்களில் உடலில் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் அளவு மோசமடையும் போது இந்த பிரச்னை ஏற்படலாம்.
- அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது மருந்துகளை உட்கொள்வதால் நீரிழப்பு நிகழலாம்.
- சில சமயங்களில் நீரிழிவு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு காரணமாகவும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஏற்படலாம்.
- காஃபின் அல்லது கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் குடிப்பதன் மூலமும் நீர்ச்சத்து குறைபாடு நிகழலாம்.
நீரிழப்பைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகள்
- நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, முதலில் நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
- நீரிழப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்.
- மது அல்லது சூடான எதையும் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
- அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ளுங்கள்.
- சூரியன் அல்லது வெப்பத்தில் வெளிபடுவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் இருக்க வேண்டும்.
நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது?
- நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
- அதிக தாகம் உணர்வதோடு, வறண்ட சரும பிரச்சனையும் இருக்கலாம்.
- தலைவலியுடன், வாய் வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
