கேன்சர் நோயாளிகள் மழைக்கால தொற்றில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க இதை செய்யவும்..

மழைக்காலத்தின் போது பாதுகாப்பாக இருப்பதற்கான குறிப்புகள்

* மழை பெய்யும்போது வீட்டிலேயே இருங்கள், ஈரமாக இருந்தால் எப்போதும் விரைவாக உங்களை உலர வைக்கவும்.

* கொசு கடித்தலைத் தவிர்க்க கொசு விரட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள், வலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மாலையில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.

* ஈரமான, வியர்வை நிறைந்த சூழ்நிலைகளில் பூஞ்சை தொற்றுகள் வளரும். எனவே, அடிக்கடி ஆடைகளை மாற்றுங்கள்.

* தெரு உணவைத் தவிர்க்கவும், சூடான உணவை உண்ணவும், வேகவைத்த தண்ணீரை மட்டுமே குடிக்கவும்.

* கைகளைத் தவறாமல் கழுவுங்கள், அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மேற்பரப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள், வீடுகளுக்கு அருகில் நீர் தேங்குவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் சுற்றுப்புறங்களை உலர வைக்கவும்.

* காய்ச்சல், இருமல் அல்லது தடிப்புகள் போன்ற ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவ கவனிப்பை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

* பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பது குறித்து நிபுணர் வழங்கிய ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.

* கிருமிகள் எளிதில் பரவக்கூடிய நெரிசலான பகுதிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள். பரிசோதனைகள் மற்றும் பின்தொடர்தல்களுக்கு வெளியே செல்லும்போது முகமூடி அணிவது நல்லது. இந்த பருவத்தில் ஆரோக்கியமாக இருப்பதில் எச்சரிக்கையாக இருப்பது நீண்ட தூரம் செல்லும்.