PM Modi Meditating At Vivekananda Memorial: பிரதமர் நரேந்திர மோடி அடிக்கடி யோகா மற்றும் தியானம் செய்வார். லோக்சபா தேர்தலில் வாக்களித்துவிட்டு, தற்போது தமிழகத்தின் கன்னியாகுமரியில் உள்ள விவேகானந்தர் நினைவிடத்தில் 45 மணி நேர தியானத்தில் அமர்ந்தார்.
இந்த நேரத்தில், அவர் 24 மணி நேரமும் எதையும் சாப்பிடாமல், திரவ உணவை மட்டுமே சாப்பிடுவார். இன்று (June 1) மாலை பிரதமரின் தியானம் முடிவடைகிறது. பிரதமர் மோடியின் தியான பயிற்சி பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
45 மணி நேரம் தியானத்தில் பிரதமர் மோடி.!
விவேகானந்தர் நினைவகம் கன்னியாகுமரியின் கரையோரத்தில் உள்ளது, இது இந்தியாவின் தென் முனை என்று கருதப்படுகிறது. குறுகிய படகு சவாரி மூலம் பாறை தீவை அடையலாம். இந்தியாவின் கிழக்கு மற்றும் மேற்கு கடற்கரைகள் சந்திக்கும் இடம் இதுவாகும். இது இந்தியப் பெருங்கடல், வங்காள விரிகுடா மற்றும் அரபிக்கடலின் சந்திப்புப் புள்ளியாகவும் உள்ளது.
2024 ஆம் ஆண்டு மக்களவைத் தேர்தலுக்கான வாக்களித்துவிட்டு, மே 30 ஆம் தேதி பஞ்சாபின் ஹோஷியார்பூரில் பிரதமர் மோடி முடித்தார். இன்று (June 1) இறுதிக் கட்டத் தேர்தல் நடைபெற உள்ளது. பிரதமரின் சொந்த தொகுதியான உத்தரபிரதேசத்தின் வாரணாசிக்கும் கடைசி கட்ட தேர்தல் நடைபெறவுள்ளது. தேர்தல் பிரசாரத்துக்குப் பிறகு பிரதமர் மோடி ஆன்மிக ஓய்வில் ஈடுபடுவது இது முதல் முறையல்ல. 2019 இல், அவர் கேதார்நாத்துக்குச் சென்றார், 2014 இல், அவர் சிவாஜியின் பிரதாப்கரைப் பார்வையிட்டார்.
தகவலின் படி, பிரதமர் மோடி 45 மணி நேரம் தியானத்தில் இருப்பார் என்றும், அப்போது யாரிடமும் பேச மாட்டார், எந்த உணவும் சாப்பிட மாட்டார் என்றும் தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன. தியான அறையில் பிரதமர் அதே தோரணையில் அமர்ந்து தியானம் செய்கிறார்.
உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க, அவர் திரவ உணவில் மட்டுமே இருப்பார். அதில் அவர் எலுமிச்சை நீர், தேங்காய் தண்ணீர் மற்றும் திராட்சை சாறு ஆகியவற்றைக் குடிப்பார். மே 30ஆம் தேதி கன்னியாகுமரி வந்த அவர், மா பகவதி அம்மன் கோயிலிலும் வழிபாடு செய்தார்.
திரவ உணவை உட்கொள்வதன் நன்மைகள்
திரவ உணவை உட்கொள்வது உடலுக்கு பல வழிகளில் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த உணவைப் பின்பற்றுவது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது வாந்தி மற்றும் குமட்டல் போன்ற பிரச்னைகளைக் குறைக்கிறது. இந்த உணவைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், குடலில் சேரும் நச்சுகள் வெளியேற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினாலும், இந்த உணவு ஆரோக்கியமானது என்பதை நிரூபிக்கிறது. இந்த டயட் உடலில் வீக்கத்தைக் குறைப்பது மட்டுமின்றி வயிற்றில் ஏற்படும் தொற்றுகளையும் குறைக்கிறது. 
தியானம் செய்வதன் நன்மைகள்
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதில் தியானம் நன்மை பயக்கும். தியானம் செய்வதால் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருப்பது மட்டுமின்றி உடலில் சக்தியும் அதிகரிக்கும். இது உங்கள் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. தியானம் பயிற்சி செய்வது கவலை மற்றும் மனச்சோர்விலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது சிறந்த தூக்கத்தை தருவதோடு சோர்வையும் குறைக்கிறது.