தாங்க முடியாத வாய் துர்நாற்றமா? இவைதான் காரணங்கள்.. குறைக்க இதை எல்லாம் செய்யுங்கள்...!

இந்த காரணிகளாலும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுகிறது:

நீங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். சில வகையான உணவுகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பூண்டு, வெங்காயம், காபி மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை வாய் துர்நாற்றத்திற்கு காரணமாக இருக்கலாம். வாயில் உமிழ்நீர் குறைவாக இருக்கும்போது வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம், மேலும் சில வகையான மருத்துவ நிலைகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாய் தூர்நாற்றம் வீச இதுவும் காரணமாக இருக்கலாம்:

• நீரிழிவு நோய், சைனஸ் தொற்று, தொண்டை தொற்று, செரிமானப் பிரச்சினைகள் அல்லது சில மருந்துகளாலும் வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படலாம் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

• புகைபிடிப்பதும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

• பல் பிரச்சனைகளும் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

• வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க, அனைவரும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும்.

• நாக்கை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

• போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க, இந்த உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்:

• வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு, அதிக சர்க்கரை உணவுகளை சாப்பிட வேண்டாம்.

• வெங்காயம், பூண்டு போன்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால் கவனமாக இருங்கள், ஏனெனில் அவை வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

• வாய் வறட்சியைத் தடுக்க தண்ணீர் குடிக்கவும்.

• உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது.

• வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு, ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க மருத்துவரை அணுகவும்:

பல் பிரச்சனைகள் அல்லது ஈறு பிரச்சனைகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெற வேண்டும். செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், வாய் துர்நாற்றமும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Image Source: Freepik