Most common illnesses during winter: பருவகால மாற்றத்தின் காரணமாக பலரும் பல விதமான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கின்றனர். குறிப்பாக, குளிர்காலம் வந்துவிட்டாலே நோய்த்தொற்றுக்களின் அபாயமும் அதிகரித்து காணப்படுகிறது. குளிர்கால மாதத்தில் வீசும் புதிய காற்று நல்ல சுவாசம் போல் உணரவைத்தாலும், இந்த காலம் தொற்று வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை பரப்பும் காலம் என்பதை எப்போதும் மறக்க வேண்டாம். எனவே தான் குளிர்காலம் சிறியவர்கள், பெரியவர்கள் என அனைவருக்குமே சவாலானதாக அமைகிறது.
பொதுவான குளிர்கால நோய்கள் குளிர்கால மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானவை என்று மட்டும் கூற முடியாது. ஏனெனில், இதை வேறுபடுத்துவது கடினம். எனினும், பொதுவான குளிர்கால நோய்த்தொற்றுக்களாக சளி, காய்ச்சல் தொற்றுகள், குழந்தைகளில் RSV, வயிற்றுக்காய்ச்சல் போன்றவை மிகவும் பொதுவானவையாகக் கருதப்படுகிறது. இதில் குளிர்ந்த காலநிலையில், நாம் சந்திக்கும் சில நோய்கள் குறித்தும், அதை எவ்வாறு எதிர்த்துப் போராட வேண்டும் என்பது குறித்தும் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Causes of Fever: மழைக்காலத்தில் காய்ச்சல் வருவது ஏன்? உடல் வெப்பம் அதிகரிக்க காரணம்!
குளிர்கால நோய்த்தொற்றுக்களும், தடுக்கும் முறைகளும்
காய்ச்சல்
குளிர்ந்த காலநிலையில் காய்ச்சல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாகக் காணப்படுகிறது. பொதுவாக குளிர்ச்சியான சூழலில் உடலை சூடாகவும், வியர்வையாகவும் உணரவைக்கிறது. சில சமயங்களில் குளிர்ச்சியை ஏற்படுத்தலாம். எனினும், பொதுவாக சளியுடன் காய்ச்சல் வராது. அவ்வாறு வருமாயின், அது பெரும்பாலும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துவதாக அமையலாம் அல்லது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றைக் குறிக்கலாம். பொதுவாக காய்ச்சலானது, ஜலதோஷத்தை விட கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டதாகும். பொதுவாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா தொற்று 7-10 நாட்களுக்குப் பிறகு மறையும். இது கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். இந்த வகை தொற்றால் பெரும்பாலும், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், அதிக எடை உள்ள மக்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள் போன்றோர் பெரிதும் பாதிப்படைகின்றனர்.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1751385849349.jpg)
-1745778518611.jpg)
இருமல்
குளிர்காலத்தில் இருமல் ஏற்பட பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். இதில் முக்கியமாக ஜலதோஷம், காய்ச்சலின் போது இருமல் ஏற்படுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனினும், குளிர்ந்த காற்று மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்களின் காரணமாக உலர் இருமல் ஏற்படுகிறது. இவை இரண்டுமே குளிர்காலத்துடன் தொடர்புடையவையாகும்.
மூக்கு ஒழுகுதல்
குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் வறண்ட காற்று காரணமாக நாசி புறணிப்பகுதி பாதிக்கப்படலாம். ஏனெனில், இந்த காலநிலையிலேயே அதிகப்படியான சளியை உற்பத்தி செய்ய நாசி சுரப்பிகளைத் தள்ளும். கூடுதலாக, வைரஸ்கள், தூசி மற்றும் மகரந்தம் போன்ற ஒவ்வாமைகள் காரணமாக மூக்கு மற்றும் சைனஸ் பகுதி எரிச்சலடையலாம். இதனால் தொடர்ந்து மூக்கு தெளிவான சளியை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. இதுவே மூக்கு ஒழுகுதலுக்கு தெளிவான காரணமாக அமைகிறது. அதாவது வாமை அல்லாத நாசியழற்சி அல்லது வாசோமோட்டர் ரைனிடிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை காரணமாக இது ஏற்படலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Foods during viral fever: வைரல் காய்ச்சலின் போது நீங்க கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்
சுவாசக் கோளாறுகள்
பொதுவாக குளிர்ந்த காற்றானது ஆஸ்துமாவின் பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகக் கருதப்படுகிறது. இதனால், குளிர்காலத்தில் அதிக வெடிப்புகளை சந்திக்கும் நிலை ஏற்படலாம். மேலும், இது சளி மற்றும் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது. அதே போல, நிமோனியா என்பது ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்றாகும். இது இது வெப்பநிலை குறையும்போது மோசமடைகிறது. இதனால், குளிர்ந்த காற்று, தற்போதுள்ள நிலையை பாதித்து, ஆழமற்ற, விரைவான சுவாசம், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி இரண்டும் சுவாசப் பாதையின் அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படக்கூடியதாகும். இதனால், இருமல், சளி, மார்பு நெரிசல் மற்றும் மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றலாம்.
மூட்டு வலி
குளிர்ந்த காலநிலையில், விரல்கள் மற்றும் கால்களில் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. இதனால், வீக்கம் மற்றும் கடுமையான மூட்டு வலி ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. எனவே, குளிர்ச்சியைத் தணிக்கவும், மூட்டுவலி அபாயத்தைக் குறைக்கவும் சில குறிப்புகளைப் பின்பற்றலாம். அதன் படி, உடலை நீரேற்றமாக வைப்பது, சூடான ஆடைகளை அணிவிப்பது, பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு நிவாரணம் அளிக்க வெப்பமூட்டியைப் பயன்படுத்துதல் போன்றவை அடங்கும்.
பருவகால மனச்சோர்வு
பருவகால பாதிப்புக் கோளாறு அல்லது பருவகால மனச்சோர்வு என்பது மூளையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியால் ஏற்படும் மனநிலை பிரச்சனையைக் குறிக்கிறது. குளிர்ந்த காலநிலையில் ஏற்படும் பருவகால மனச்சோர்வால், உடல் எடை அதிகரிப்பு, சோர்வு, கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல், அதிக பசியின்மை, தனிமைப்படுத்துதல் போன்றவை ஏற்படலாம்.
இவை அனைத்தும் குளிர்ந்த காலநிலையின் போது ஏற்படக்கூடிய பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் குறிக்கிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Winter Illness: குளிர்காலத்தில் நம்மை பாடாய்படுத்தும் நோய்த் தொற்றுகள்.. தடுப்பது எப்படி?
Image Source: Freepik