$
உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்தால், அது பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். உடலுக்கு கொலஸ்ட்ரால் தேவை. இருப்பினும், கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் நல்லதல்ல. உண்மையில் இந்த கொலஸ்ட்ரால் ஏன் அதிகரிக்கிறது? என்பதற்கான காரணங்கள் குறித்து பார்க்கலாம்…
நன்றாக சாப்பிடுவதால் மட்டுமே கொழுப்பு அதிகரித்துவிடாது, உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக உடலில் கொழுப்பு சேருவது பல்வேறு உடல நலப் பிரச்சனைகளைக் கொண்டு வரும். இந்த சிக்கலை முன்கூட்டியே குறைக்க, என்னென்ன காரணங்களால் கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து தடுக்கலாம்.
லைப்ஃஸ்டைல்:
மோசமான வாழ்க்கை முறையால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கிறது. நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை உண்பது, உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது, புகைபிடித்தல் மற்றும் அதிகமாக குடிப்பது ஆகியவை கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.
மருந்துகள்:
உடல் நலக் கோளாறுகளுக்கு நாம் பயன்படுத்தும் மருந்துகளாலும் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகரிக்கிறது. எல்லா மருந்துகளும் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்காது, ஆனால் சில மருந்துகள் இந்த கொழுப்பை அதிகரிக்கலாம்.
உடல் நலப் பிரச்சனைகள்:
டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளும் உடலில் கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கின்றன. எனவே, இவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். இல்லாவிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்து மற்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.
மன அழுத்தம்:
மன அழுத்தத்தால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் கூட அதிகரிக்கிறது. மன அழுத்தம் நேரடியாக கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்காது. ஆனால், இது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் பிற பழக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. இது கொலஸ்ட்ராலை அதிகரிக்கிறது.
வயது:
தற்போதைய குழந்தைகளும் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகின்றனர். ஆனால், 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இந்தப் பிரச்னை அதிகம். நாம் வயதாகும்போது, கல்லீரல் குறைவான கெட்ட கொழுப்பை நீக்குகிறது. இதனால் உடலில் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரிக்கிறது.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
