ஆண்களுக்கு கசகசா என்னவெல்லாம் செய்யும் தெரியுமா.? நன்மைகள் இங்கே..

ஆண்கள் கசகசா சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

கருவுறுதலை அதிகரிப்பதில் நன்மை பயக்கும்

சில ஆண்கள் ஏதோ ஒரு காரணத்தால் மலட்டுத்தன்மை பிரச்சனையை எதிர்கொள்கின்றனர். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், உங்கள் வழக்கமான உணவில் கசகசாவைச் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். கசகசாவில் துத்தநாகம் காணப்படுகிறது, இது மலட்டுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவியாக இருக்கும். கசகசா எண்ணெய் கருவுறுதலை மேம்படுத்துவதில் ஒரு பயனுள்ள நுட்பமாக இருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. இந்த எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது கருவுறுதலை மேம்படுத்தலாம், இதனால் நீங்கள் IVF சிகிச்சைக்கு உட்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.

விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மேம்படலாம்

கசகசா விதைகளில் காணப்படும் தனிமங்கள் சில சந்தர்ப்பங்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதிலும் நன்மை பயக்கும். இருப்பினும், கசகசாவை சாப்பிடுவது விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்துகிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. இதில் துத்தநாகம் மற்றும் லிக்னின் ஆகியவை உள்ளன. இது சாப்பிடும்போது பாலியல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதோடு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் மேம்படுத்தும். இருப்பினும், நீங்கள் விந்தணுவை அதிகரிக்க கசகசா விதைகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்றால், நிச்சயமாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

தூக்கம் தொடர்பான பிரச்னைகள் நீங்கும்

கசகசா தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும் உதவியாக இருக்கும். இதை சாப்பிடுவது மூளைக்கு ஓய்வு அளித்து மனதை அமைதியாக வைத்திருக்கும். இது உங்கள் சோர்வைக் குறைத்து நல்ல தூக்கத்தைத் தரும். இது உங்கள் லிபிடோ அல்லது பாலியல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த உதவியாக இருக்கும். இதை சாப்பிடுவது அல்லது கசகசா பானம் தயாரித்து குடிப்பது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவும்.

மேலும் படிக்க: எடை இழப்புக்கு இந்த பழக்கங்களை உங்கள் காலை வழக்கத்தில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்..

மன ஆரோக்கியம் மேம்படும்

கசகசா மன ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவியாக இருக்கும். இதை சாப்பிடுவது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைத்து மனம் நிம்மதியாக இருக்கும். கசகசா சாப்பிடுவது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது, இதன் காரணமாக மூளையின் செயல்திறனும் நன்றாக இருக்கும் மற்றும் மூளை சீராக வேலை செய்கிறது.

கசகசா விதைகளை எப்படி சாப்பிடுவது?

* கசகசா விதைகளை பல வழிகளில் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

* நீங்கள் கசகசாவை நேரடியாக சாப்பிடலாம் அல்லது வறுத்த பிறகு சாப்பிடுவதும் நன்மை பயக்கும்.

* இந்த விதைகளை பால் அல்லது தேநீரில் சேர்த்தும் உண்ணலாம்.

* கசகசா விதைகளை சூடான அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்தும் சாப்பிடலாம்.

* கசகசாவை தண்ணீரில் ஊறவைப்பது அல்லது காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும்.

* நீங்கள் கசகசா விதைகளை லட்டுகளில் சேர்த்தும் சாப்பிடலாம்.