$
நமது உணவுப் பழக்கம் நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. பொரித்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுவதால் உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரிக்கும். இந்த கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் நரம்புகளில் பிளேக் உருவாவதற்கு காரணமாகிறது. இதன் காரணமாக, உடலில் இரத்த ஓட்டம் பாதிக்கப்படுகிறது, இதன் காரணமாக கை மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.
இதயத்தின் முக்கிய நரம்புகளில் இந்த பிளேக் உருவாகினால், மாரடைப்பு போன்ற இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இத்தகைய சூழ்நிலையில், உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான விஷயங்களைச் சேர்க்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மாதுளை சாற்றில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நரம்புகள் தொடர்பான பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவுகிறது.
நரம்புகள் பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவும் மாதுளை சாறு நன்மைகள்
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்
மாதுளை சாற்றில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம் உள்ளது, குறிப்பாக பாலிபினால்கள், தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதை தடுக்கிறது.ஒரு ஆய்வு பிளேக் தமனிகளை கடுமையாக சுருக்கி, இரத்த ஓட்டத்தில் தடையை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மாதுளம் பழச்சாற்றை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம், தமனிகளில் படிந்திருக்கும் பிளேக் படிப்படியாக அகற்றப்பட்டு, அடைப்பு பிரச்சனையை குறைக்கிறது.
இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்
மாதுளை சாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இது இரத்த நாளங்களில் அடைப்பு மற்றும் இதய நோய்களுக்கு முக்கிய காரணமாகும். இது இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் அவற்றை தெளிவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மாதுளம் பழச்சாற்றை தொடர்ந்து குடிப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தம் சீராகும்.
இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கும்
மாதுளை சாறு LDL (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) அளவைக் குறைத்து HDL (நல்ல கொழுப்பு) அளவை அதிகரிக்கிறது. எல்டிஎல் கொலஸ்ட்ரால் நாளங்களில் குவிந்து அடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மாதுளை சாற்றில் உள்ள பாலிபினால்கள் எல்டிஎல்-ன் ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் தமனிகளைச் சுத்தம் செய்து இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
நரம்புகளை நெகிழ வைக்கும்
மாதுளை சாறு நரம்பு சுவர்களை வலுவாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. கடினமான நரம்புகள் இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. மாதுளை சாற்றில் நரம்புகளை நெகிழ்வாக வைத்து, கடினமாவதைத் தடுக்கும் கூறுகள் உள்ளன. இதனால் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறையும்.
உடல் வீக்கம் குறைக்க உதவும்
நரம்புகளின் வீக்கம், பிளேக் கட்டமைக்க மற்றும் நரம்புகள் குறுகுவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக கருதப்படுகிறது. மாதுளை சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது நரம்புகளின் வீக்கத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமாக வைக்கிறது. இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் தமனிகளின் அடைப்பைத் தடுக்கிறது.
மாதுளை சாறு நன்மைகள்
நரம்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மாதுளை சாறு ஒரு இயற்கை மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். இது பிளேக் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதனை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம் நரம்பு சம்பந்தமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம். இதயம் தொடர்பான அறிகுறிகளை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
