How Does Retinol Work: மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடுகளால் சரும பிரச்சனைகள் வேகமாக அதிகரித்து வருகின்றன. சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் தோல் பொலிவு இழப்பு போன்ற பல பிரச்சனைகளை வயதுக்கு முன்பே தோன்ற ஆரம்பிக்கும். குறிப்பாக 30 வயதிற்குப் பிறகு, சருமத்திற்கு அதிக கவனிப்பு தேவை.
இந்நிலையில், ரெட்டினோல் போன்ற வயதான எதிர்ப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது சருமத்தின் அழகைப் பராமரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ரெட்டினோல் தோல் செல்களை மீண்டும் உருவாக்கவும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அந்தவகையில், தோல் மருத்துவரான டாக்டர் ரஷ்மி ஷர்மா, ரெட்டினோல் பயன்படுத்தும் போது என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது? என விளக்கியுள்ளார். அவற்றை பற்றி இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: குளிர்காலத்தில் சருமம் ஜொலிக்க இந்த காம்போ ட்ரை பண்ணுங்க..
ரெட்டினோல் என்பது என்ன?
ரெட்டினோல் வயதான எதிர்ப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது சருமத்தில் உள்ள கொலாஜனை அதிகரித்து, சுருக்கங்களை குறைத்து, கரும்புள்ளிகளை குறைக்கிறது. இருப்பினும், ரெட்டினோலை சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அதைப் பற்றிய சரியான தகவல்களை வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
முகத்தில் ரெட்டினோலை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
ரெட்டினோல் ஒரு வயதான எதிர்ப்பு மூலப்பொருள் ஆகும். இது தோல் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. 30 வயதிற்குப் பிறகுதான் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ரெட்டினோலை சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம்.
ஏனெனில், தவறான பயன்பாடு தோல் எரிச்சல், வறட்சி மற்றும் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான சரியான வழி மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி கீழே பார்க்கலாம்_
எவ்வளவு பயன்படுத்தனும்?
ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தும் போது, நீங்கள் பட்டாணி அளவிலான அளவைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். அதிகப்படியான அளவு தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஆரம்பத்தில்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Aloe vera for face: கற்றாழையுடன் இந்த பொருட்களை கலந்து தடவுங்க.. முகம் சும்மா தக்க தகன்னு மின்னும்!
மற்ற கிரீம்களுடன் கலக்க வேண்டாம்
வைட்டமின் C அல்லது AHA/BHA போன்ற மற்ற செயலில் உள்ள பொருட்களுடன் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். எனவே, அவற்றை வெவ்வேறு நேரங்களில் பயன்படுத்தவும்.
ரெட்டினோல் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம்?
ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி இரவில். ஏனெனில், இது சூரியனின் கதிர்களை பாதுகாக்கும் மற்றும் இரவில் அதை சருமம் நன்கு உறிஞ்சிவிடும். பகலில் இதைப் பயன்படுத்துவது சூரிய ஒளிக்கு சருமத்தின் உணர்திறனை அதிகரிக்கும். எனவே, இரவில் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இதை செய்யுங்கள்.
மாய்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள்
ரெட்டினோல் சருமத்தை உலர்த்தலாம், குறிப்பாக நீங்கள் முதலில் பயன்படுத்தும்போது. ஒரு நல்ல ஈரப்பதமூட்டும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பும் பின்பும் பயன்படுத்துங்கள். இதனால், உங்கள் சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். இது உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ரெட்டினோலின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Winter skin care: குளிர்காலம் ஸ்டார்ட் ஆயிடுச்சி! உங்க சருமத்தைப் பராமரிக்க தினமும் இத கட்டாயம் செய்யணும்
பொறுமை அவசியம்
ரெட்டினோலின் முடிவுகள் உடனடியாக இல்லை. அதன் விளைவைப் பார்க்க சில வாரங்கள் ஆகலாம். இந்த நேரத்தில், நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் ரெட்டினோலை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் சருமம் மேம்படத் தொடங்கும். அதாவது, மெல்லிய கோடுகள் குறைதல் மற்றும் சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிப்பது போன்றவை.
ரெட்டினோல் ஒரு சிறந்த வயதான எதிர்ப்பு மூலப்பொருள். ஆனால், அதை சரியாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், மேலே குறிப்பிட்டுள்ள புள்ளிகளை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் மூலம் நீங்கள் அதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறலாம் மற்றும் தோலில் எந்த வகையான பிரச்சனையும் தவிர்க்கலாம்.
ரெட்டினோல் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்:
வயதான எதிர்ப்பு: ரெட்டினோல் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் போன்ற வயதான அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும்.
கொலாஜன் உற்பத்தி: ரெட்டினோல் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது சருமத்தை உறுதியாகவும் மீள்தன்மையுடனும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
செல் விற்றுமுதல்: ரெட்டினோல் உங்கள் தோல் புதிய செல்களை உருவாக்கும் விகிதத்தை துரிதப்படுத்துகிறது. இது உரிக்கப்படுவதற்கு உதவும்.
தோல் அமைப்பு: ரெட்டினோல் தோல் அமைப்பு மற்றும் தொனி தோற்றத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
முகப்பரு: ரெட்டினோல் முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் துளைகளை அவிழ்த்து, எதிர்காலத்தில் வெடிப்புகளைத் தடுக்கும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Skin care remedies: சருமம் ஹெல்த்தியா, பளபளப்பா இருக்கணுமா? இந்த ரெமிடிஸ் ஃபாலோ பண்ணுங்க
தோல் நிறமாற்றம்: ரெட்டினோல் முகப்பரு வடுக்கள், சூரிய புள்ளிகள் மற்றும் மெலஸ்மா போன்ற ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷனைக் குறைக்க உதவும்.
சூரிய பாதிப்பு: ரெட்டினோல் சூரியனால் ஏற்படும் பாதிப்பை மாற்றியமைக்க உதவும். இது உங்கள் தோல் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
ரெட்டினோல் என்பது வைட்டமின் A இன் செயற்கை வழித்தோன்றலாகும். இது வயதான எதிர்ப்பு கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும்.
இவற்றை மனதில் வைக்கவும்:
- இரவில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்துங்கள். ஏனெனில், இது உங்கள் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் தரும்.
- காலையில், ஃபேஸ் வாஷ், வைட்டமின் சி சீரம், மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவற்றைப் பின்பற்றவும்.
- ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படும் வயது 20 முதல் 25 வரை.
Pic Courtesy: Freepik