வயது அதிகரிப்பது சருமத்தின் நிறத்தையும் பளபளப்பையும் நீக்குகிறது. இதற்காக, முகத்தில் உள்ள கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்க உதவும் பல தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள் பிரபலமாக உள்ளன. இந்த தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் ஒன்று ரெட்டினோல் ஆகும். இதில் வைட்டமின் ஏ காணப்படுகிறது, இது நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்குவதில் உதவியாக இருக்கும்.
முகப்பரு அல்லது சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக இருந்தாலும், ரெட்டினோல் பல பிரச்சனைகளை சமாளிக்க உதவும். நீங்கள் 30 வயதைத் தாண்டியவுடன் இதை உங்கள் சருமப் பராமரிப்பில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். சரியான முறையில் இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முகப் பளபளப்பை அதிகரிப்பது முதல் பருக்கள் மற்றும் தழும்புகளிலிருந்து சருமத்தைப் பெறுவது வரை அனைத்தையும் பெறலாம்.
இருப்பினும், அதன் தவறான பயன்பாடு சருமத்திற்கு சில ஆபத்துகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், சருமத்திற்கு ரெட்டினால் செய்யும் நன்மைகள் குறித்தும், அதன் பயன்பாடு தொடர்பான சில தவறுகள் குறித்தும் இங்கே காண்போம்.
ரெட்டினோல் என்றால் என்ன?
ரெட்டினோல் என்பது வைட்டமின் ஏ இன் ஒரு வடிவமாகும். ரெட்டினோலை உருவாக்கும் சிறிய மூலக்கூறுகள் தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி, அங்கு சென்றதும், அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி , சரும செல் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன. ரெட்டினோல் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் செயல்படுகிறது. இது சருமத்தை உரிந்து, துளைகளைத் திறக்கிறது. கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பது முகத்தில் தெரியும் வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது. இது மீன், சீஸ், வெண்ணெய் மற்றும் கொழுப்பு இல்லாத உணவுகளில் காணப்படுகிறது. ரெட்டினோலை 30 வயதிலிருந்தே பயன்படுத்தலாம்.
இது சருமத்திற்கு எவ்வளவு நல்லது?
எந்தவொரு போக்கின் அடிப்படையிலும் அல்லது மற்றவர்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும் ஒருபோதும் தோல் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களை வாங்குவதற்கு முன், உங்கள் சருமத்திற்கு அந்தப் பொருள் தேவையா என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உங்கள் முகத்தில் சுருக்கங்கள், வயது புள்ளிகள், திறந்த துளைகள் அல்லது முகப்பருக்கள் தோன்ற ஆரம்பித்தால், நீங்கள் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கலாம். அதிகப்படியான முகப்பரு உள்ள சருமத்திற்கும் இது மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
ரெட்டினால் பயன்படுத்துவதன் தவறுகள்
பேட்ச் டெஸ்ட் செய்யாமல் இருப்பது
ரெட்டினோலின் விளைவு மிகவும் வலுவானது. இது எல்லோருடைய சருமத்திற்கும் பொருந்தாது, எனவே இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது முக்கியம். இதற்காக, உங்கள் கழுத்தில் அல்லது காதுக்குக் கீழே ரெட்டினோல் அடிப்படையிலான சீரம் அல்லது கிரீம் தடவ முயற்சி செய்யலாம். இது உங்கள் சருமத்தில் அதன் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி அறிய உதவும். இது உங்களுக்கு ஏதேனும் சிவத்தல் அல்லது அரிப்பு ஏற்பட்டால், அதை உங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தவே வேண்டாம்.
சன்ஸ்கிரீன் தடவாமல் இருப்பது
நீங்கள் தோல் பராமரிப்பில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம் . இது உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும் என்பதால், குறைந்தது 30 SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது சூரியனின் புற ஊதா கதிர்களால் உங்கள் முகம் சேதமடைவதைத் தடுக்கும்.
அதிக அளவில் பயன்படுத்துவது
உங்கள் சருமப் பராமரிப்பில் இதைச் சேர்க்க நினைத்தால் , ஆரம்பத்தில் சிறிய அளவில் அதைப் பயன்படுத்துங்கள். தோலில் சோதிக்க 0.1% முதல் 0.2% வரை செறிவுடன் தொடங்கவும். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை இதைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சருமத்தில் இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கண்டறியலாம் என்று நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சரும வகையைச் சேர்ந்தவராக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நிச்சயமாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
குறிப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version