பீட்ரூட் நமது சருமத்திற்கு ஒரு சிறந்த சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பொட்டாசியம் மற்றும் மாங்கனீசு ஆகியவை உள்ளன. அவை சருமத்தை நீரேற்றம் செய்து ஈரப்பதமாக்க உதவுகின்றன. இது தோல் எரிச்சல் மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கும் அலர்ஜி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
முகத்தில் உள்ள சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைப்பதிலும் இது பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. தினசரி உணவில் சேர்த்து சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்த்தால், அது சுருக்கங்களைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. சுருக்கங்களைக் குறைக்க பீட்ரூட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.
சரும சுருக்கத்திற்கு பீட்ரூட்டின் நன்மைகள்
பீட்ரூட்டில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கொலாஜனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். பீட்ரூட்டை முகத்தில் தடவுவது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கி பிரகாசமாக்குகிறது, இது நேர்த்தியான கோடுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த நன்மைகளால், தோல் வயதானது கட்டுப்படுத்தப்பட்டு சுருக்கங்கள் குறைக்கப்படுகின்றன.
சுருக்கங்களைக் குறைக்க பீட்ரூட்டை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?
பீட்ரூட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய்
சுருக்கங்களைக் குறைக்க பீட்ரூட் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெயைக் கொண்டு ஃபேஸ் மாஸ்க் செய்யலாம். ஒரு முகமூடியை உருவாக்க, ஒரு கிண்ணத்தில் 2 தேக்கரண்டி பீட்ரூட் சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் 1 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். இந்த முகமூடியை 15 நிமிடங்கள் அப்படியே விட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் முகத்தை வெற்று நீரில் கழுவவும். இது சருமத்தை ஈரப்பதமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும், சுருக்கங்களைக் குறைக்கும்.
பீட்ரூட் மற்றும் தயிர்
உங்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்த பீட்ரூட் மற்றும் தயிர் ஃபேஸ் க்ரீமை உருவாக்கவும். பீட்ரூட்டில் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை சரும அமைப்பை மேம்படுத்துகின்றன. பேஸ்ட் தயாரிக்க, 2 தேக்கரண்டி துருவிய எண்ணெயை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் 3 தேக்கரண்டி கெட்டியான தயிரைச் சேர்த்து கிரீம் தயாரிக்கவும். இதைக் கொண்டு முகம் மற்றும் கழுத்தை நன்கு மசாஜ் செய்து உலர விடவும்.
பீட்ரூட் மற்றும் பால்
பீட்ரூட் பொடியை பச்சைப் பாலுடன் கலந்து தடவுவதும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பீட்ரூட் பொடியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது சரும ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. பால் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, இதன் மூலம் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்கிறது.
பீட்ரூட் மற்றும் மசூர் பருப்பு
சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கவும் இந்த முகமூடி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு முகமூடியை உருவாக்க, ஒரு கிண்ணத்தில் இரண்டு தேக்கரண்டி பருப்புப் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதனுடன் 2 தேக்கரண்டி பீட்ரூட் சாறு மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். பேஸ்ட்டை தயார் செய்து முகத்தில் தடவி, அது காய்ந்த பிறகு, முகத்தை வெற்று நீரில் கழுவவும்.
குறிப்பு
இந்த பதிவில், பீட்ரூட் சருமத்திற்கு ஏன் நன்மை பயக்கும் என்பதை நாம் அறிந்துகொண்டோம். மேலும், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்க இதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்றும் தெரிந்துக்கொண்டோம். உங்களுக்கு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், இந்த முறைகளை முயற்சிக்கும் முன் ஒரு பேட்ச் டெஸ்ட் செய்து பாருங்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
