குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுக்கலாமா? நிபுணரின் கருத்து என்ன?

$

ஒரு குழந்தை பிறந்தால், முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு தாய் பால் மட்டுமே கொடுக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள், தாய் பால் குடிக்கவில்லை என்றால், அவர்களுக்கு ஃபார்முலா பால் கொடுக்கப்படுகிறது. இதற்குப் பிறகுதான், திட உணவுகள் தொடங்கப்படுகின்றன. அதே நேரத்தில், குழந்தைகளுக்கு திரவம் கொடுப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. 

இந்நிலையில் குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுக்கலாமா? எந்த வயதில் இருந்து குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுக்க வேண்டும்? இது குறித்து, டெல்லியில் உள்ள கர்க் மருத்துவமனையின் பொறுப்பாளரும், குழந்தை சிகிச்சை நிபுணருமான டாக்டர் சுனிதா கார்க் இங்கே பகிர்ந்துள்ளார். இது குறித்து அறிய பதிவை முழுமையாக படிக்கவும்.  

குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுப்பது பாதுகாப்பானதா?

குழந்தைகளை போதுமான அளவு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க இளநீர் ஒரு நல்ல வழி. இதில் அனைத்து அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. மேலும் இது மலச்சிக்கல் பிரச்சனையை தடுக்க உதவுகிறது.

இதையும் படிங்க: Food Allergies In Children: குழந்தைக்கு உணவு அலர்ஜியைத் தரும் இந்த உணவுகளை மறந்தும் கொடுக்காதீங்க

குழந்தைகளுக்கு எப்போது இளநீர் கொடுக்க வேண்டும்?

ஆறு மாதத்திற்கு மேல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுக்கலாம். ஆனால் மிக குளுமையாக இருக்கும் இளநீரை குழந்தைகளுக்கு கொடுப்பதை தவிர்க்கவும். மேலும் இரவு நேரங்களில் குழந்தைகளுக்கு இளநீர் கொடுக்க வேண்டாம்.  

குழந்தைகளுக்கு இளநீர் எவ்வளவு கொடுக்க வேண்டும்?

குழந்தைகள்,  6 முதல் 8 மாதங்கள் வரை இருந்தால், தினமும் சில ஸ்பூன் இளநீரை கொடுக்கலாம். அதேசமயம், குழந்தையின் வயது 2-3 வயது வரை இருந்தால், அவருக்கு 200 மில்லி இளநீர் கொடுக்கலாம்.

குழந்தைகளுக்கு இளநீர் நன்மைகள்

வயிற்று புழு நீங்கும்

சிறு குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப் புழு பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவர்களுக்கு இளநீர் நன்மை பயக்கும். குழந்தைக்கு வயிற்றில் புழுக்கள் இருந்தால் தினமும் தேங்காய் தண்ணீர் கொடுக்கலாம். 

நீரேற்றமாக வைக்கும்

இளநீரில் அதிக அளவு சோடியம் உள்ளது. இந்த கூறுகள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், நீர் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்யவும் உதவும். இதன் வழக்கமான நுகர்வு குழந்தைகளின் உடலில் ஆற்றலையும் பராமரிக்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளால் குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மலச்சிக்கல், வயிற்று வலி, வாந்தி போன்ற பிரச்சனைகள் குழந்தைகளிடம் அடிக்கடி காணப்படும். இளநீர் குடிப்பதன் மூலம் இந்த பிரச்சனைகளை சமாளிக்கலாம். இதில் உள்ள மலமிளக்கி கலவை வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது அடிக்கடி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் குறைக்க உதவும்.

Image Source: Freepik