$
Kidney Stones: சிறுநீரக கற்கள் பிரச்சனை மிக வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. கற்கள் இருப்பது சிறுநீரகம் தொடர்பான ஒரு தீவிர பிரச்சனையாகும், இதன் காரணமாக ஒரு நபர் மிகவும் கடுமையான வலியை எதிர்கொள்ள வேண்டியிருக்கும். ஒருவருக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அது வயிற்றில் இருந்து இடுப்பு வரை தாங்க முடியாத வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
இந்த வலியிலிருந்து விடுபட, மக்கள் மீண்டும் மீண்டும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வது சிறுநீரகத்திற்கு கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். பல சமயங்களில் மருந்து உட்கொண்டாலும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் கிடைப்பதில்லை.
உங்களுக்கு சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால், உங்கள் உணவில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது நல்லது, ஏனெனில் உங்கள் சிறுநீரக வலியை அதிகரிக்கும் சில உணவுகளும் உள்ளன. இந்த உணவுகளை நீங்கள் உட்கொண்டால், அவை உங்கள் சிறுநீரகத்தை கடுமையாக பாதிக்கலாம். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், என்ன சாப்பிடுவது, எதை சாப்பிடக்கூடாது என்பதில் மக்கள் மிகவும் குழப்பமடைகின்றனர்.
சிறுநீரக கற்கள் இருக்கும்போது பலரும் குறிப்பிட்ட பழங்களை சாப்பிடவே ஆழந்து யோசிப்பார்கள். பலர் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடவே யோசிப்பார்கள். வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், அது அவர்களின் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இது உண்மைதானா? சிறுநீரகத்தில் கற்கள் இருந்தால் வாழைப்பழம் சாப்பிடலாமா, கூடாதா என்பது குறித்து விரிவாக பார்க்கலாம்.
சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா?
சிறுநீரக நோயாளிகள் வாழைப்பழத்தை சாப்பிடலாமா வேண்டாமா என்ற குழப்பம் உங்களுக்கு இருந்தால் தாராளமாக சாப்பிடலாம் என்பது தான் பதில். சிறுநீரக கல் உள்ளவர்கள் வாழைப்பழம் சாப்பிடுவதால் எந்த பிரச்சனையும் வராது.
சிறுநீரக கற்கள் இருந்தால் வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், அது உங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உண்மையில், வாழைப்பழத்தில் பல அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சிறுநீரக கற்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இதில் நல்ல அளவு கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளது. இது ஆக்சலேட் உள்ளடக்கத்தை சமப்படுத்த உதவுகிறது.
இதில் உள்ள பொட்டாசியம் சிறுநீரில் உள்ள அமிலத்தன்மையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், வாழைப்பழம் சாப்பிடுவது சிறுநீரக கற்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
நிபுணர்கள் கூறும் உண்மை தகவல்
சிறுநீரக கல் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், அதிக ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் என அறிவுறுத்தப்படுகிறது. ஆனால் நீங்கள் கால்சியம் நிறைந்த அனைத்து உணவுகளையும் உட்கொள்வதைக் குறைக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஆக்சலேட் உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகளை மட்டுமே நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.
Pic Courtesy: FreePik