Arrowroot Powder For Babies Loose Motion: இன்று மோசமான உணவுமுறை, வாழ்க்கைமுறை பழக்கங்கள் மற்றும் காலநிலை மாற்றங்கள் மக்கள் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாக வயிற்றுப்போக்கு அமைகிறது. வயிற்றுப்போக்கால் தண்ணீருடன் மலம் கழிக்கும் நிலை ஏற்படலாம். இது தளர்வான இயக்கம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது மக்கள் அடிக்கடி எதிர்கொள்ளும் ஒரு பொதுவான சூழ்நிலையாகக் கருதப்படுகிறது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரிடமுமே காணப்படுகிறது.
எனினும், சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கு சில தீவிர நிலைகளின் அறிகுறியாகக் கருதப்படுகிறது. இதனால் பல பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் நிலை ஏற்படலாம். இதில் ஒருவர் தொடர்ந்து 2 முதல் 3 நாள்கள் வயிற்றுப்போக்கால் ஏற்பட்டால், உடல் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். இதனால் காய்ச்சல், தலைச்சுற்றல் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகிறது. எனவே வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை அலட்சியம் செய்யக் கூடாது. அதுவே ஒரு நபர் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை மலம் கழிக்கச் சென்றால் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Cold Cough Remedy: சளி, இருமல், ஆஸ்துமா அனைத்துக்கும் ஒரே தீர்வு! இந்த 4 பொருள்கள் போதும்
வயிற்றுப்போக்கிற்கான வீட்டு வைத்தியம்
இதில் ஒரு நல்ல விஷயமாக, லேசான வயிற்றுப்போக்கைக் குணப்படுத்த சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைக் கையாளலாம். அதன் படி, வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையைக் குணப்படுத்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் அர்பனா பத்மன்பன் (மூத்த மருத்துவர்- BAMS, MD, PhD ஆயுர்வேதம்) அவர்கள் ஆரோரூட்டை உட்கொள்ளலாம் எனத் தெரிவித்துள்ளார். இது வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் தரவும், லூஸ் மோஷனை அகற்றவும் இது ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. எனினும் இதை சரியாக பயன்படுத்த வேண்டும். இதில் வயிற்றுப்போக்கைக் குணப்படுத்த ஆரோரூட் பவுடர் பயன்படுத்துவதற்கான எளிய வழியைக் காணலாம். 
வயிற்றுப்போக்கைக் கட்டுப்படுத்த ஆரோரூட் பவுடர் பயன்படுத்துவது எப்படி?
தேவையானவை
- ஆரோரூட் பவுடர் - 2 டீஸ்பூன்
- தண்ணீர் - 500 மில்லி
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Monsoon Knee Pain: மழைக்காலத்தில் எப்பேற்பட்ட மூட்டுவலியையும் குறைச்சிடும் சூப்பரான ரெமிடிஸ்
பயன்படுத்துவது எப்படி?
- ஒரு பெரிய கிண்ணம் ஒன்றில் அரோரூட் பவுடர் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
- இதில் குளிர்ந்த நீர் சேர்த்து நன்கு கலக்க வேண்டும்.
- இதை கட்டி இல்லாமல் நன்கு கரைக்க வேண்டும்.
- இப்போது இந்த கலவையை ஒரு டீபானில் எடுக்க வேண்டும்.
- இப்போது இந்த டீ பானையை எரிவாயு மீது வைத்து சிறிது நேரம் கலவையை சமைக்க வேண்டும்.
- சமைக்கும் போது இந்தக் கலவையை இடையிடையே கரண்டியால் கிளறிக்கொண்டே இருக்க வேண்டும்.
- சில நிமிடங்களில் கலவை மெதுவாக கெட்டியாகத் தொடங்குவதைக் காணலாம்.
- இந்தக் கலவை கெட்டியானதும், வாயுவை அணைத்து விடலாம்.
- கலவையை சிறிது சிறிதாக ஆற வைத்து உட்கொள்ள வேண்டும்.
- இவ்வாறு உட்கொள்வது தளர்வான இயக்கத்தைத் தடுக்கவும், மலத்தை கடினமாக்கவும் உதவுகிறது.
ஆரோரூட் பவுடர் எவ்வாறு வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவுகிறது?
வேர்த்தண்டு கிழங்குகளில் இருந்து பெறப்படும் மாவுச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகளில் ஒன்று ஆரோரூட் ஆகும். இந்த ஆரோரூட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மாவு பல்வேறு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த மாவில் பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், இரும்பு மற்றும் ஃபோலேட் போன்ற பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்துள்ளது. இது எளிதில் செரிமானம் அடையக் கூடியதாக இருப்பதால், குழந்தைகள், முதியவர்கள் போன்றோர்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துகளை அளிப்பதில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.
ஆரோரூட் பவுடரில் 32% அளவிலான எதிர்ப்புத் திறன் கொண்ட ஸ்டார்ச் உள்ளது. எனவே வயிற்றுப்போக்கு பிரச்சனையை சமாளிக்க ஆரோரூட் பவுடர் பல வழிகளில் உதவுகிறது. இது எடையை அதிகரிக்கவும், மலத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும் உடலை நீரேற்றமாக வைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில் வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு அரோரூட் மிகவும் பயனுள்ளதாக அமைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கொசுபத்திலாம் வேணாம்! வீட்டிலேயே தயார் செய்த இந்த கொசு விரட்டிகளை யூஸ் பண்ணுங்க
Image Source: Freepik