செப்டம்பர் மற்றும் அக்டோபர் மாதங்களுக்கு இடையில் வானிலை மாறத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நாட்கள் குறையத் தொடங்குகின்றன, இரவுகள் நீளமாகின்றன. உடல் குளிர் மற்றும் வெப்பம் ஆகிய இரண்டு நிலைகளையும் எதிர்கொள்கின்றன. இந்த நிலையில் தோல் வறண்டு, உயிரற்றதாக மாறுவது போன்ற மாற்றங்கள் தோலில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.
இந்த காலகட்டத்தில், உலர்ந்த உச்சந்தலையின் காரணமாக, பொடுகு மற்றும் அரிப்பு பிரச்சனையும் தொடங்குகிறது. எனவே, ஆரம்பத்தில் இருந்தே தோல் மீது கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், சருமம் மற்றும் கூந்தலை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை தெரிந்துக் கொள்வோம்.
இதையும் படிங்க: Kidney Infections: இருப்பதை எப்படி தெரிந்துக்கொள்வது
வானிலைக்கு ஏற்ப சருமம் மற்றும் கூந்தலை பராமரிப்பது எப்படி?
சன்ஸ்க்ரீனை தவிர்க்கக் கூடாது
வானிலை மாறியவுடன் பலர் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துகிறார்கள். அதேசமயம் நமது சருமத்திற்கு குளிர்காலத்தில் கூட சன்ஸ்கிரீன் தேவைப்படுகிறது. எனவே, சரியான பரிந்துரை உடன் சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
முழு உடலையும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்
பருவநிலை மாற்றத்தால் கை, கால்களும் பாதிக்கப்படும். இதன் காரணமாக, கைகள் மற்றும் கால்களின் தோல் வறண்டு, தோல் அரிப்பு தொடங்குகிறது. எனவே, குளித்த பிறகு, நிச்சயமாக உங்கள் முழு உடலையும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
கடுமையான ஸ்க்ரப் பயன்படுத்த வேண்டாம்
உங்களுக்கு ஸ்க்ரப்பிங் அல்லது சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் பழக்கம் இருந்தால் , அது சருமத்தில் அதிக வறட்சியை ஏற்படுத்தும். எனவே, வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே ஸ்க்ரப் செய்யவும், சருமத்தை வலுவாக தேய்க்க வேண்டாம். சுத்தப்படுத்த மாய்ஸ்சரைசிங் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள்.
ஹேர் ஆயில் தவிர்க்க வேண்டாம்
சிலர் தலையில் எண்ணெய் தடவி மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்கிறார்கள் . இதன் காரணமாக, உச்சந்தலையில் வறட்சி ஏற்படுகிறது, இது பொடுகு, அரிப்பு மற்றும் அதிகப்படியான முடி உதிர்வை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, ஷாம்பு போடுவதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன், முடியை உச்சந்தலையில் எண்ணெய் கொண்டு மசாஜ் செய்யவும். இது உச்சந்தலையில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கும் மற்றும் முடி தொடர்பான பிரச்சனைகளையும் குறைக்கும்.
வெப்ப கருவிகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்
சுற்றுச்சூழலில் குளிர்ச்சியின் காரணமாக, உச்சந்தலையில் வறட்சி தோன்றத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் ஹீட்டர் போன்ற வெப்ப கருவிகளை அதிகமாக பயன்படுத்தினால், உங்கள் முடி வறண்டு போகலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், முடி உதிர்தல் அல்லது பொடுகு போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த பருவத்தில் வெப்ப கருவிகளை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம்.
நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம்
வானிலையில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் நமது தாகமும் குறையத் தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், உடல் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், இது தோல் வறட்சியையும் ஏற்படுத்தும். எனவே, நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்து உங்களை நீரேற்றமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
இதையும் படிங்க: நல்ல உறக்கம் வேண்டுமா? அப்போ இதை செய்யுங்கள்
இந்த குறிப்புகள் மூலம், மாறிவரும் காலநிலையிலும் உங்கள் சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும். ஆரோக்கியம் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு OnlyMyHealth உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Source: FreePik