$
Child Phone Addiction: இந்த நாட்களில் சிறு குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது எளிதான காரியம் அல்ல, இதன் காரணமாக திரை நேரம் அதிகமாக உள்ளது. டி.வி., போன் பார்ப்பதற்கும், டி.வி. பார்க்காமல் உணவு உண்ணத் தயாராக இல்லாத அளவுக்கு, சிறு குழந்தைகள் அடிமையாகிவிட்டனர்.
குழந்தைகளின் பிடிவாதத்திற்கு அடிபணிந்து, பெற்றோர்கள் தொலைக்காட்சியைப் பார்த்து அவர்களுக்கு உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் குழந்தையின் இந்தப் பழக்கத்தால் நீங்களும் சிரமப்பட்டு, அதை மாற்ற முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால் இந்த பதிவை முழுமையாக படித்துத் தெரிந்துக் கொள்ளுங்கள்.
டிவி பார்க்காமல் உங்கள் குழந்தைகளை சாப்பிட வைக்கும் எளிய வழிகள்
குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது ஏற்படும் சிரமம்
பெரும்பாலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பதை ஒரு பணியாகக் கருதுகிறார்கள், இதன் காரணமாக அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்கும் போது தொலைபேசியைப் பயன்படுத்த அல்லது டிவி பார்க்க அனுமதிக்கிறார்கள்
ஆனால் நீங்கள் இதைச் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் மற்றும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது, அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், ஒருவருக்கொருவர் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் குழந்தையுடன் உணவு உண்ணுங்கள்
குழந்தைகள் தனியாக சாப்பிட விரும்புவதில்லை, இதன் காரணமாக டிவி பார்த்துக்கொண்டே சாப்பிடும் பழக்கம் அவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது. இந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, உங்கள் குழந்தையுடன் உணவு உண்ணும் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகள் சீக்கிரமே பெரியவர்களைப் பின்பற்றத் தொடங்குகிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், மக்கள் டிவி பார்க்காமல் கூட உணவை எளிதில் சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள்.
நீங்கள் உண்பதை மட்டும் உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டவும்
குடும்பத்தினர் உண்ணும் அல்லது நீங்கள் உண்ணும் அதே உணவையே உங்கள் பிள்ளைக்கும் வழங்குங்கள். இதைச் செய்வதன் மூலம் அவர்கள் மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் எளிதில் பழகவும், உணவை எளிதில் சாப்பிடவும் முடியும்.
குழந்தைகளுக்கு உணவளிக்க வற்புறுத்தாதீர்களா?
குழந்தைக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவளிக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவரது பசி மற்றும் அவரது உணவை அடையாளம் காண வாய்ப்பு கொடுங்கள். பல சமயங்களில், டிவி பார்த்துக் கொண்டே சாப்பிடும் போது, குழந்தைகள் சாப்பிடத் தயங்குவார்கள், அத்தகைய சூழ்நிலையில், பெற்றோர்கள் அவர்களுக்கு வலுக்கட்டாயமாக உணவளிக்கிறார்கள், இதனால் குழந்தைகள் பிடிவாதமாக மாறக்கூடும்.
பிடித்த உணவுகளை கொடுங்கள்
குழந்தைகளுக்கு விருப்பமான உணவுகளை உண்ணக் கொடுத்தால், டிவி பார்க்காமல் எளிதாக சாப்பிடலாம். எனவே, சாப்பிடும் போது டிவி பார்க்கும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட, அவர்களுக்குப் பிடித்த உணவை ஆரம்பத்திலேயே ஊட்டிவிடுங்கள்.
பொறுமையாகவும் தயாராகவும் இருங்கள்
உணவு விஷயத்தில் குழந்தைகளின் நடத்தையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, எனவே அவர்களுக்கு உணவளிக்கும் போது எப்போதும் பொறுமையாக இருங்கள். உணவளிக்கும் போது அவர்கள் நிலையை அறிந்து அளவாகவும் போதுமானதாகவும் உணவை கொடுக்கத் தொடங்குங்கள்.
Image Source: FreePik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
