$
மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தோல் பராமரிப்பு இல்லாததால் பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன. வெளிப்புறத்தில் வெயிலில் நடக்கும் போது முதலில் பாதிக்கப்படுவது முகம் தான். அதிலும் குறிப்பாக நெற்றியின் தோல்கள். இதனால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்று நிறமி, அதாவது நெற்றியின் கருமை.
இதனால் நெற்றியில் கருப்பு நிறம் அடுக்காகவும், புள்ளிகளாவும் ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக நெற்றியின் நிறம் முகத்தை விட இருண்டதாக இருக்கும்.
அதிகப்படியான சூரிய ஒளி, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது சருமத்தில் மெலனின் போன்றவற்றால் இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட சிறந்த குறிப்புகளை இப்போது பார்க்கலாம்.
இதையும் படிங்க: குளிர்கால உதடு பராமரிப்பு முறைகள் - உங்கள் உதடுகளை இளஞ்சிவப்பாகவும், மென்மையாகவும் மாற்ற 8 சூப்பர் டிப்ஸ்
வாரம் இருமுறை ஸ்க்ரப்பிங்
ஸ்க்ரப்பிங் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே, வாரம் இருமுறை முகத்தை நன்கு தேய்க்கவும். இது நெற்றியில் இருந்து இறந்த சருமத்தை அழிக்கும் மற்றும் நிறமி படிப்படியாக அகற்றப்படும்.
தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்
நெற்றியின் கருமை நிறம் குறைய தேங்காய் எண்ணெய் சிறந்த மூலமாகும். இந்த பிரச்சனைக்கு, தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு முகத்தை மசாஜ் செய்வது பலன் தரும். தேங்காய் எண்ணெயில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
பால் மற்றும் மஞ்சள் கொண்டு மசாஜ்
பச்சை பால் மற்றும் மஞ்சள் இரண்டும் தோல் நிறத்தை மேம்படுத்துவதற்கு நன்மை பயக்கும். இவற்றில் உள்ள இயற்கையான பண்புகள் நிறமிகளை நீக்கி தோலை பளபளக்கச் செய்யும். இவை இரண்டையும் கலந்து பேஸ்ட் செய்யவும். இதற்கு 2 டீஸ்பூன் பச்சை பாலில் அரை டீஸ்பூன் மஞ்சள் மற்றும் சிறிது ரோஸ் வாட்டர் கலக்கவும். நெற்றியில் 5 நிமிடம் மசாஜ் செய்து, வெற்று நீரில் முகத்தை கழுவவும்.
ஓட்மீல் மசாஜ்
ஓட்ஸில் இருக்கும் நுண்ணிய துகள்கள் சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்த உதவும். ஓட்ஸ் தயாரிக்க, 3 ஸ்பூன் ஓட்ஸை இரவில் ஊற வைக்கவும். இப்போது அதன் பேஸ்ட்டை காலையில் தயார் செய்து முகத்தில் மசாஜ் செய்யவும்.
உளுந்து, மஞ்சள்
தினமும் உளுந்து மற்றும் மஞ்சளை ஃபேஸ் வாஷாக பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் சிறிது தயிர் கலந்து 1 தேக்கரண்டி உளுந்து பயன்படுத்தவும். இதனால் நெற்றியில் உள்ள கருமை விரைவில் நீங்கி முகம் பொலிவு பெறும்.
இதையும் படிங்க: உங்கள் சருமத்தை இப்படி பராமரித்தால், 30 வயதிற்கு பிறகும் கூட உங்கள் சருமம் இளமையாகவும், பளபளப்புடனும் இருக்கும்
நினைவில் வைக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
- உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சன்ஸ்கிரீனைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இது நிறமியிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் பெற உதவும்.
2. முகத்தில் அழுக்கு சேராமல் இருக்க இரவில் தூங்கும் முன் சருமத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
3. ரசாயனம் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே உங்கள் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை முகத்தைக் கழுவினால், சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
5. இதுபோன்ற வழிமுறைகள் உங்கள் நெற்றியின் கருமை மற்றும் கரும்புள்ளிகளை அகற்ற உதவும் என்றாலும் ஏதேனும் தீவிரத்தை உணரும்பட்சத்தில் உடனே தகுந்த தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
