மாறிவரும் காலநிலையில் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாப்பது எப்படி?

$

வானிலை வேகமாக மாறி வருகிறது. குளிரும், மழையும் அதிகரிக்கத் தொடங்கிவிட்டது. இந்த காலக்கட்டத்தில் பருவகால நோய் பரவல்கள் அதிகரித்த வண்ணம் இருக்கும். தனிநபரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறைந்த அளவில் காணப்படும்.

குளிர் காலநிலை அதிகரிப்பதால் உடல்நிலை மோசமடையும் அபாயம் உள்ளது. குறிப்பாக குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் சீக்கிரம் கெட்டுவிடும். மாறிவரும் காலநிலையால், அவர்கள் குளிர், வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று, மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த பருவத்தில் காய்ச்சல் வேகமாக பரவுகிறது.

இதையும் படிங்க: Right Life Partner: உங்க துணையை சரியா தேர்ந்தெடுத்தீர்களா? எப்படி கண்டறிவது

இந்த சூழ்நிலையில், குழந்தைகள் பலவீனமடையலாம் மற்றும் அவர்களின் உடலில் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாமல் இருக்கலாம். இந்த சூழ்நிலையில் இருந்து உங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாக்க, இந்த பருவத்தில் அவர்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.

உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

இந்தப் பருவத்தில் குழந்தைக்குக் கொதிக்க வைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கக் கொடுக்கவும்.

குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க, புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிட அறிவுறுத்துங்கள்.

இந்த பருவத்தில் காய்ச்சல் பரவாமல் தடுக்க H-3N-2 தடுப்பூசி போடலாம்.

குழந்தையை முழு கை ஆடைகளை அணியச் செய்யுங்கள்.

குழந்தையின் உணவில் நட்ஸ்கள், முட்டை மற்றும் பருப்பு போன்ற புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்.

உடல் செயல்பாடுகளுக்கு குழந்தையை ஊக்குவிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், குழந்தையுடன் சிறிய வாக்கிங் சென்று வரலாம்.

குழந்தை ஆரோக்கியம் தொடர்பான தவறுகள்

இந்த சீசனில் குழந்தைகளுக்கு குளிர்ச்சியான எதையும் சாப்பிடக் கொடுக்காதீர்கள். குளிர்ந்த உணவு செரிமான அமைப்பை சேதப்படுத்தும்.

குழந்தையை தூசி மற்றும் அழுக்கு நிறைந்த பகுதிகளில் அனுப்ப வேண்டாம். இதனால், அவருக்கு தொற்று நோய் பரவும் அபாயம் உள்ளது.

இந்த பருவத்தில் குழந்தையின் அறையில் மின்விசிறிகள் அல்லது அது போன்றவற்றை ஓடுவதைத் தவிர்க்கவும். இதனால், சுகாதார சீர்கேடு ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

வறுத்த உணவுகளிலிருந்து குழந்தைகளை விலக்கி வைக்கவும். இது அவர்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தலாம்.

குழந்தையின் உடலை அழுக்காக வைக்காதீர்கள், குளிர்காலத்தில் தினமும் குளிக்காவிட்டாலும், பஞ்சு உதவியுடன் குழந்தையின் உடலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.

Pic Courtesy: FreePik