Mouth Ulcer: வேகமாக மாறிவரும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், மக்கள் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். தற்காலத்தில் சிறு வயதிலிருந்தே மலச்சிக்கல், அஜீரணம், அசிடிட்டி போன்ற பிரச்சனைகளால் மக்கள் சிரமப்படுகின்றனர்.
இது தவிர வயிற்றில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால், வாயில் புண்கள் வர ஆரம்பிக்கின்றன. இதனால் பேசுவதிலும், சாப்பிடுவதிலும், குடிப்பதிலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. சில சமயங்களில் வாய்புண் பிரச்சனை அதிகமாகி, திட உணவை உண்பதில் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். எனவே அத்தகைய சூழ்நிலையில் மக்கள் திரவ உணவு அல்லது கிச்சடி மற்றும் கஞ்சி சாப்பிடலாம்.
வாய் புண்களை குணப்படுத்த டிப்ஸ்
சூடான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிக்கவும்
வாய் புண்கள் பிரச்சனை இருந்தால் வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பதன் மூலம் பலன் பெறலாம். உப்பு நீரில் கழுவுதல் அல்லது வாய் கொப்பளிப்பது வாய் புண்களுக்கு ஒரு பழைய மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும். உப்பு ஆண்டிசெப்டிக் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது தொற்றுநோயைத் தடுக்கவும் காயங்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
வாய் கொப்பளிக்கும் தண்ணீரைத் தயாரிக்க, 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை டீஸ்பூன் உப்பைக் கலந்து, இந்த தண்ணீரைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும், பின்னர் தண்ணீரைத் துப்பவும், இந்த தண்ணீரை விழுங்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை உப்பு நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது நன்மை பயக்கும்.
காரமான அல்லது புளிப்பு உணவுகளை தவிர்க்கவும்
வாய் புண் பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட காரமான மற்றும் புளிப்பு பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும். இது புண்களில் அதிக எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வாய் புண் பிரச்சனை நீங்கும் வரை காரமான மற்றும் புளிப்பு பொருட்களை தவிர்க்க வேண்டும். குறிப்பாக மிளகாய், எலுமிச்சை, தக்காளி, ஆரஞ்சு போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
புண்களுக்கு ஆண்டிசெப்டிக் ஜெல் தடவவும்
வாய் புண் பிரச்சனை இருந்தால், அது அதிக வலி மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தினால், மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில், வாய் புண்களின் மீது கிருமி நாசினிகள் ஜெல்லை தடவலாம். ஆண்டிசெப்டிக் ஜெல்லை வாய் புண்களுக்கு தடவினால் நிவாரணம் கிடைப்பதுடன் புண்களை விரைவில் குணமாக்க உதவுகிறது.
கொப்புளங்களில் ஆண்டிசெப்டிக் ஜெல்லைப் பயன்படுத்த, முதலில் கைகளைக் கழுவி, சுத்தமான விரல் அல்லது காட்டன் பட் மூலம் கொப்புளங்களின் மீது தடவவும்.
வாயை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
வாய் புண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் வாய் சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். இது தொற்றுநோயைக் குறைக்கிறது மற்றும் கொப்புளங்கள் விரைவாக குணமாகும். ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது உங்கள் வாயைத் துலக்குங்கள். இது தவிர, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தவும். உணவு உண்ட பிறகு வாயை துவைக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
தண்ணீர் குடிக்கவும்
வாய் புண் பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தொடர்ந்து போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் வாய் புண்கள், வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் குறைகிறது. தண்ணீர் குடிப்பதால், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதுடன், வயிற்றுப் பிரச்சனைகள் நீங்கும், இது வாய் புண்களைக் குறைக்கும்.
Image Source: FreePik