Ways To Reduce Hair Fall In Winter: நெருங்கி வரும் குளிர்காலத்தில், பலரும் பல்வேறு பிரச்சனைகளைச் சந்திக்கும் சூழல் உருவாகும். இந்த காலகட்டத்தில் சருமம் மற்றும் முடி உதிர்வு பிரச்சனைகளும் ஏற்படலாம். சாதாரண காலநிலையை விட, குளிர்காலம் முழுவதும் அதிகமாக முடி உதிர்தல் பிரச்சனையை பலரும் சந்திப்பர். இதற்கு முதன்மையான காரணம், வறண்ட வெளிப்புறக்காற்று ஆகும். இது உச்சந்தலையில் உள்ள ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
இதனால், முடி வறட்சியடைந்து, வறண்ட உச்சந்தலை மற்றும் கூந்தலை உண்டாக்குகிறது. இவை முடி உதிர்வு, மெலிந்து போகுதல், முடி உடைதல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். மேலும், தலையில் அரிப்பு மற்றும் பொடுகு போன்றவற்றின் காரணமாக குளிர்காலத்தில் வறண்ட காற்றுடன் முடி உதிர்தலை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம். குளிர்ந்த மாதங்களில் தலைமுடி உதிராமல் தடுக்க உதவும் சில பராமரிப்பு வழிமுறைகளைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: முடி தாறுமாறா கொட்டுதா? முருங்கை இலையை இப்படி பயன்படுத்துங்க.
குளிர்கால முடி உதிர்வதைத் தடுக்கும் முறைகள்
குளிர்காலத்தில் அனைவரும் சந்திக்கும் முடி உதிர்வடைவதைத் தடுக்க சில வழிமுறைகள் உதவுகின்றன.
ஈரமான முடியுடன் வெளியில் செல்லாதிருப்பது
வறண்ட கூந்தலுடன் ஒப்பிடுகையில் ஈரமான கூந்தல் அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். இந்த ஈரமான கூந்தலுடன் குளிர்காலத்தில் வெளியில் நடக்கும் போது, முடி உறைந்து உடைந்து போவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம். காற்றில் ஈரமான கூந்தலை உலர்த்துவது விரும்பத்தக்கதாக இருப்பினும், தலைமுடியை ஊதி உலர்த்துவது நல்லது. குளிர்காலத்தில் முடியை உலர்த்த அறை வெப்பநிலை அல்லது குளிர்ந்த வெப்பநிலையைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். 
முடி தயாரிப்புகளை பயன்படுத்துதல்
குளிர்காலத்தில் முடி உதிர்வு பிரச்சனைகளைச் சந்திப்பவர்கள், அதைத் தவிர்க்க உதவும் சில தயாரிப்புகளை இணைக்க வேண்டும். மேலும் முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை மாற்ற வேண்டும். உயர்தர கூறுகளுடன் ஏற்றப்பட்ட, தலைமுடியை பலப்படுத்த மற்றும் முடி உதிர்வைத் தடுக்க, முடி தயாரிப்பு வரிசையைப் பயன்படுத்தலாம்.
அதிகம் தலைமுடி கழுவுவதைத் தவிர்ப்பது
தலைமுடியை குளிர்காலத்தில் அதிகம் கழுவக்கூடாது. இவ்வாறு அடிக்கடி தலைமுடியைக் கழுவுவது, முடிக்கு ஊட்டமளிக்கும் இயற்கை எண்ணெய்கள் இழக்கப்படலாம். எனவே குளிர்காலத்தில் முடிந்தவரை தலைமுடியைக் கழுவுவதற்கான இடைவெளி நீடிப்பதாக இருக்க வேண்டும். தலைமுடி வறண்டிருப்பின், மூன்று நாள்கள் இடைவெளியில் தலை கழுவுவதை உறுதி செய்யலாம். மேலும், உலர் ஷாம்பு பயன்படுத்துவது கழுவுவதற்கு இடையேயான இடைவெளியை நீடிக்க உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Amla Reetha Shikakai: நரைமுடி கருப்பாக மாற ஆம்லா ரீத்தா சீகக்காயை இப்படி பயன்படுத்துங்க
வாரம் இருமுறை முடிக்கு எண்ணெய் தடவுதல்
குளிர்காலத்தில் தலைமுடிக்கு முழுமையான எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது சிறந்தது. எந்த காலத்திலும், எண்ணெய் மசாஜ் செய்வது அமைதியான உணர்வைத் தருவதுடன், முடி உதிர்வை நிறுத்த உதவுகிறது. மசாஜ் செய்ய ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் சிறந்த எண்ணெய்களாகும். இவை தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலைக்கு ஊட்டமளிக்கும் வகையில் வைட்டமின்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களைத் தருகிறது. இது குளிர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. 
வெப்பம் இல்லாமல் உலர்த்துவது
குளிர்காலத்தில் தலைமுடியை வெளியில் சென்று காற்றில் உலர வைப்பது ஈரப்பத்தத்தை இழக்க வைக்கிறது. அதே சமயம், வெப்பம் இல்லாமல் முடியை உலர்த்துவதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது தலைமுடி ஆரோக்கியமாக மற்றும் பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வெப்பத்தைப் பயன்படுத்தி உலர வைப்பது சிக்கலை மோசமாக்குகிறது.
ஆரோக்கியமான உணவு முறை
ஆரோக்கியமான தலைமுடிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது அவசியம். இது முடி உதிர்தலைத் தடுக்க உதவுகிறது. உச்சந்தலையில் ஆரோக்கியமான சரும உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ நிறைந்த ஊட்டச்சத்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். மேலும், வைட்டமின் பி சத்துகள் முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தவறான உணவுமுறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்றவை புதிய மயிர்க்கால்களை உருவாக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே, குளிர் காலங்களில் போதுமான காய்கறிகள் மற்றும் புரதங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். 
தலைமுடியை நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல்
குளிர்காலத்தில் முடி பராமரிப்பிற்கு, முடியில் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்திருப்பது முக்கியமான ஒன்றாகும். எனவே ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க மற்றும் வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகள், குளிர்ந்த குளிர்கால காற்று போன்றவற்றின் விளைவுகளைத் தவிர்க்க, வாரம் ஒரு முறை லீவ்-இன் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்தலாம். இது முடியை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருப்பதுடன், பாதுகாக்க உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Winter Hair Care: குளிர்காலத்தில் முடி ரொம்ப வறண்டு போகுதா? இதெல்லாம் ஃபாலோப் பண்ணுங்க.
Image Source: Freepik