Heart Function: இதயம் நமது உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்பு. இது நமது முழு உடலுக்கும் இரத்தத்தை வழங்க வேலை செய்கிறது. இரத்தத்தின் உதவியுடன், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்குள் அனுப்பப்படுகின்றன, மேலும் இது உடலில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடு மற்றும் பிற கழிவுப்பொருட்களை அகற்ற வேலை செய்கிறது. இதயம் நமது இருதய அமைப்பின் மிக முக்கியமான உறுப்பாகக் கருதப்படுகிறது. நம் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.
இதயம் எப்படி இருக்கும்?
இதயம் இரத்தத்தை பம்ப் செய்து உடல் முழுவதும் விநியோகிக்க வேலை செய்கிறது. இதயம் மார்புக்கும் நுரையீரலுக்கும் இடையில் உள்ளது. அதன் வடிவம் சங்கு போன்றது. இதயத்தின் எடையைப் பற்றிப் பேசுகையில், அதன் எடை சுமார் 299 கிராம். இதயத்தின் இரண்டு அறைகளும் ஏட்ரியா என்றும், கீழ் பகுதி வென்ட்ரிக்கிள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன்படி, ஏட்ரியா இதயத்தின் வலது பக்கத்திலும், வென்ட்ரிக்கிள்கள் வலது பக்கத்திலும் உள்ளன.
மேலும் படிக்க: Mood Swing: நல்லா இருக்கும் போதே திடீரென மனதில் குழப்பம் ஏற்பட காரணம் என்ன?
இதயம் எப்படி வேலை செய்கிறது?
- ஆக்ஸிஜன் இல்லாத இரத்தம் வலது ஏட்ரியம் வழியாக இதயத்திற்குள் நுழைகிறது, மேலும் வலது வென்ட்ரிக்கிளிலிருந்து இரத்தம் நுரையீரலுக்குச் சென்று ஆக்ஸிஜனை நிரப்பி CO2 ஐ வெளியிடுகிறது.
- பின்னர் புதிதாக ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம் இதயத்தின் இடது அறையில் இருந்து உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு மறுபகிர்வுக்காக அனுப்பப்படுகிறது.
- இதயத்திலிருந்து உடலுக்கு இரத்தத்தை பம்ப் செய்து, பின்னர் இரத்தத்தை உடலுக்குத் திருப்பி அனுப்புவதற்கு ஏட்ரியா மற்றும் வென்ட்ரிக்கிள்கள் இணைந்து செயல்படுகின்றன.
- நமது இதயத்தின் வேலை, தமனிகளின் உதவியுடன் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை பம்ப் செய்வதாகும்.
- ஒரு சாதாரண மனிதனின் இதயம் ஒரு நிமிடத்திற்கு 72 முதல் 80 முறை துடிக்கிறது.
இதயம் குறித்த வெளிப்படையான உண்மைகள்
ஒரு வயது வந்தவரின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 60 முதல் 100 துடிப்புகள் வரை இருக்கும் அதே வேளையில், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் இதயத் துடிப்பு நிமிடத்திற்கு 70 முதல் 190 துடிப்புகள் வரை இருக்கும்.
ஒரு ஆணின் இதயத்தையும் பெண்ணின் இதயத்தையும் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தால், பெண்ணின் இதயம் சற்று வேகமாகத் துடிக்கிறது.
கர்ப்பத்தின் நான்காவது வாரத்திற்குப் பிறகு குழந்தையின் இதயம் துடிக்கத் தொடங்குகிறது.
இதயம் ஆக்ஸிஜன் கிடைக்கும் வரை துடிக்க முடியும், அதாவது ஒருவர் மூளைச் சாவு அடைந்ததாக அறிவிக்கப்பட்டாலும், அவரது இதயம் சிறிது நேரம் துடிக்க முடியும்.
இதய நோயின் அறிகுறிகள்
- திடீரென இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு.
- மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் போன்ற பிரச்சனை இருப்பது.
- மயக்கம் அல்லது தலைச்சுற்றல் கூட நோய்வாய்ப்பட்ட இதயத்தின் அறிகுறியாகும்.
- வியர்வை அல்லது அக்குளில் திடீரென கூர்மையான வலி.
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது விரைவாக சோர்வடைதல்.
இதயத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்?
- இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.
- உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வேண்டும்.
- தினமும் யோகா, தியானம், சுவாசப் பயிற்சிகளைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
image source: freepik