$
நீண்ட நேரம் பிரா அணிவதால் அசௌகரியம் மற்றும் பிற உடல் பிரச்சனைகள் ஏற்படும். தேவைப்படும் போது மட்டுமே ப்ரா அணிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, பெண்கள் அதிகபட்சம் 8 மணி நேரம் மட்டுமே ப்ரா அணிய வேண்டும். இரவில் தூங்கும் போது ப்ராவை அகற்றுவது நல்லது, ஏனெனில் இது தூக்கத்தின் போது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ப்ரா அணிவது விருப்பமானது என்று பலர் நினைத்தாலும், பிரா அணியாதது உண்மையில் உடலை பாதிக்குமா?
பிரா அணிவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
பிராவின் நன்மைகள் பற்றி நாம் அறிந்தால், அது மார்பகத்திற்கு ஒரு ஆதரவு அமைப்பாக செயல்படுகிறது. ஆனால் பெண்கள் தொடர்ந்து பிரா அணிவதால் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து வலியை சந்திக்க நேரிடும். கூடுதலாக, அவர்களின் மேல் பாதியில் கூடுதல் எடையைச் சுமப்பது சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்; விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஒரு ஆதரவான ப்ராவை அணிவது சிக்கலாக இருக்கலாம்.
இது மார்பகங்களில் ஆபத்தான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக மார்பகங்கள் தளர்வாகும். இந்த சாத்தியமான சிக்கல்களில் ஏதேனும் ஒன்றைக் குறைக்க, உடல் செயல்பாடுகளின் போது பெண்கள் சரியாகப் பொருந்தும் உள்ளாடைகளை அணிவது முக்கியம்.
பிரா அணியாததால் ஏற்படும் உடல் குறைபாடுகளைத் தவிர, சில மருத்துவர்கள் ப்ரா அணியாதது, உங்கள் மார்பகத்தைச் சுற்றியுள்ள அழுக்கு மற்றும் வியர்வை காரணமாக தோல் எரிச்சல் மற்றும் முகப்பருவை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் என்று நம்புகிறார்கள். குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால். சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகள் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் கூறுகள் கொண்ட ப்ராக்கள் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவை உங்கள் மார்புக்கு அருகில் காற்று ஓட்டத்தை அனுமதிக்கின்றன, அங்கு வெப்பமான கோடை நாட்களில் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக குவிந்துவிடும்.
இதையும் படிங்க: Bra Benefits: பெண்கள் பிரா அணியாததால் இவ்வளவு ஆபத்து ஏற்படுமா?
பிரா அணிந்து அல்லது இல்லாமல் எத்தனை மணி நேரம் இருக்கலாம்?
உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு வரும்போது. எனவே ஒரு நாளைக்கு எத்தனை மணி நேரம் ப்ராவுடன் அல்லது இல்லாமல் செலவழிக்க வேண்டும் என்பதற்கு எந்த விதியும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், எந்த விருப்பத்தை உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது ஆறுதல் அளவைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். சில சந்தர்ப்பங்களில், பெரும்பாலான நாட்களில் ப்ரா இல்லாமல் செல்வது மிகவும் வசதியாக இருக்கும், ஆனால் எதிர்காலத்தில் பெரிய பிரச்சனைகளை உருவாக்காமல் இருக்க இது எப்போதும் தந்திரமாக செய்யப்பட வேண்டும்.
பொருத்தமில்லாத அல்லது கிழிந்து போன பிரவா அணிவதன் தீமைகள்?
ப்ரா அணிவது ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கை முறைக்கும் தொடர்புடையது. அவை கூடுதல் ஆதரவை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், பல மருத்துவ மற்றும் சுகாதார காரணங்களுக்காகவும் ப்ராக்கள் நன்மை பயக்கும். சரியாகப் பொருத்தப்பட்ட ப்ராவை அணிவதன் மூலம் தோரணையை மேம்படுத்தி முதுகுவலியைக் குறைக்க முடியும் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறியுள்ளனர்.
கூடுதலாக, சரியாக அணியும் போது, மார்பகங்கள் தொங்குவதைத் தடுக்க ப்ராக்கள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும். குறிப்பாக எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு காலங்களில் - அத்துடன் இயக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் உராய்வைக் குறைப்பதில்.
கூடுதலாக, தோள்பட்டை பதற்றம் நாள் முழுவதும் குறைக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக மேம்பட்ட ஆறுதல் மற்றும் தோரணை உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மேலும், ஒரு சரியான 'டெட்டிங் ப்ரா' நீண்ட மணிநேரம் வேலை செய்த பிறகும் அல்லது வசதியாக இருப்பது முதன்மையான முன்னுரிமையாக இருக்கும் நாட்களிலும் கூட, ஒரு உருவத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.
ப்ரா அணிவதன் மூலம் அதிகபட்ச பலனைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய, தனிப்பட்ட விருப்பம் மற்றும் வேலை அட்டவணை அல்லது உடல் செயல்பாடு நிலை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகளைப் பொறுத்து, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 8-10 மணிநேரம் (அல்லது தேவைப்பட்டால் அதற்கு மேல்) அணிவது சிறந்த நடைமுறையாகும்.
இங்கே முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த ஆடையானது தோலில் விரும்பத்தகாத தேய்த்தல் இல்லாமல் சரியான ஆதரவை வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும் - பட்டைகள் அல்லது அண்டர்வயரில் - அசௌகரியம் மற்றும் குறைந்த அளவிலான காற்று சுழற்சி இரண்டும் எரிச்சல் மற்றும் காலப்போக்கில் தடிப்புகள் ஏற்படலாம். மேலும் அதிக வெளிப்பாடு தொற்று உள்ளிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகளை கூட ஏற்படுத்தலாம்.
பிராக்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் போது, கிடைக்கும் பல்வேறு வகைகள் மற்றும் அவை எதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நீங்கள் தீவிர ப்ரா அணிபவராக இருந்தாலும் அல்லது முதன்முறையாக பிராக்களை முயற்சி செய்கிறவராக இருந்தாலும், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ற ஒன்று உள்ளது.
ஸ்போர்ட்ஸ் பிராக்கள் அவற்றின் ஆதரவான தன்மை மற்றும் வசதியான இயக்கத்தை அனுமதிப்பதால் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. இவை பொதுவாக பரந்த பட்டைகள் மற்றும் பரந்த பட்டைகள் கொண்ட இரட்டை அடுக்கு கோப்பைகளைக் கொண்டிருக்கும். இது உடல் செயல்பாடுகளின் போது சிறந்த பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
