மாதவிடாய் காலம் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் கடினம். இந்தக் காலகட்டத்தில் பெண்கள் பல வகையான பிரச்சனைகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். மாதவிடாய் காலத்தில் மனநிலை மாற்றங்கள், வயிற்று வலி, பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பது பொதுவானது. இது தவிர, பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதாகவும் புகார் கூறுகின்றனர்.
பொதுவாக, மாதவிடாய் காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 பேட்களை மாற்றுவது இயல்பானது. ஆனால் அதிக இரத்தப்போக்கு காரணமாக, பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு 7 முதல் 8 பட்டைகளை மாற்ற வேண்டியுள்ளது. சில நேரங்களில் இரத்தப்போக்கு அதிகமாகி, பெண்கள் ஒவ்வொரு 1-2 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை பேடை மாற்ற வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறார்கள்.
இதன் காரணமாக அவர்கள் பலவீனத்தையும் சோர்வையும் உணரத் தொடங்குகிறார்கள். மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அதிலிருந்து நிவாரணம் பெற சில வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சி செய்யலாம். அதிக இரத்தப்போக்கிலிருந்து நிவாரணம் பெற சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம்.
மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கை நிறுத்த வீட்டு வைத்தியம்
இலவங்கப்பட்டை
கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் இலவங்கப்பட்டை ஒரு மசாலாப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் இலவங்கப்பட்டை அதிக இரத்தப்போக்கைப் போக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு துண்டு இலவங்கப்பட்டையைப் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். அது கொதித்ததும், அதனுடன் தேன் சேர்த்து உட்கொள்ளவும். ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை இதை உட்கொள்வது அதிக இரத்தப்போக்கு பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
இஞ்சி
அதிக இரத்தப்போக்கை நிறுத்துவதில் இஞ்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் 1 அங்குல துண்டு இஞ்சியைப் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி, அதனுடன் தேன் சேர்த்து குடிக்கவும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வயிற்று வலி மற்றும் வீக்கம் போன்றவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.
மல்லி விதை
மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் அதிக இரத்தப்போக்கை நிறுத்த மல்லி விதைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, அரை லிட்டர் தண்ணீரில் சுமார் 2 டீஸ்பூன் மல்லி விதைகளைச் சேர்த்து கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அதை வடிகட்டி, அதனுடன் சிறிது தேன் சேர்த்து தேநீர் போல குடிக்கவும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை இதை உட்கொள்வது உங்களுக்கு விரைவாக நிவாரணம் அளிக்கும்.
மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகள்
மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று உடலில் மெக்னீசியம் குறைபாடு ஆகும். இந்தக் குறைபாட்டைப் போக்க, எள், தர்பூசணி விதைகள், கோகோ, பூசணிக்காய் மற்றும் பூசணிக்காய் போன்ற மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
அசோகா பட்டை
அதிக இரத்தப்போக்கு பிரச்சனையிலிருந்து நிவாரணம் பெற, நீங்கள் அசோக பட்டையைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, சுமார் 50 கிராம் அசோகப் பட்டையை 2 கப் தண்ணீரில் கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் பாதியாக இருக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும். பின்னர் அது சிறிது ஆறியதும் உட்கொள்ளவும். இதை தொடர்ந்து உட்கொள்வதன் மூலம், விரைவில் பலன்களைப் பெறலாம்.
குறிப்பு
மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு பிரச்சனையால் நீங்கள் சிரமப்பட்டால், இந்த வீட்டு வைத்தியங்களை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். இருப்பினும், உங்கள் பிரச்சினை குறையவில்லை என்றால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
