இருமல், குளிர் காலத்தில் அனைவரையும் வாட்டி வதைக்கும் பிரச்சனையாக உள்ளது. குறிப்பாக இந்த பருவகாலத்தில் காய்ச்சல் வந்தால், சில சமயங்களில் ஒரு மாதம் வரைக்கூட சிலருக்கு இருமல் நீடிக்கும். இந்த இருமல் H1N1 மற்றும் Covid-19 வைரஸ்கள் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படும் ஒவ்வாமையால் ஏற்படுகிறது.
உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சினைகள் இருந்தால்…
உங்களுக்கு ஒவ்வாமை பிரச்சனைகள் இருந்தால் இந்த வகை இருமல் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளதோடு, பாதிப்பும் அதிகமிருக்கும். இதேபோல், பலருக்கு இந்த இருமலுடன் மூக்கடைப்பு மற்றும் பிற சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும். ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் இருமல் மற்றும் சளிக்கு ஆன்டிபயோடிக் மருந்துகள் உதாவது. இந்த பிரச்சனை ஏற்பட்டால் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில வைத்தியங்கள் உள்ளன. இதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
இஞ்சி தேநீர்:
இதுபோன்ற பிரச்னை ஏற்படும் போது முழுமையாக ஓய்வெடுப்பது அவசியம். அதாவது சளி மற்றும் தொண்டை நோய்த்தொற்று ஆரம்பிக்கும் போது ஓய்வெடுங்கள். இது அடுத்த கட்டத்திற்கு முன்னேறி இருமல் வராமல் தடுக்கும். இஞ்சி டீ ஒரு நல்ல மருந்து. தேநீர் அல்லது சமையலில் இஞ்சியை சேர்ப்பது இருமலுக்கு சிறந்த நிவாரணமாகும்.
ஆரம்பத்தில், இது போன்ற பிரச்சனை மோசமடையாமல் தடுக்க உதவும். இஞ்சிக்கு பதிலாக சுக்கை பயன்படுத்து சுக்கு காபி சாப்பிடுவதும் சளி மற்றும் இருமல் தொந்தரவில் இருந்து நிவாரணம் தரும்.
இருமலுடன் மூச்சுத் திணறல், படபடப்பு, நெஞ்சு வலி, காய்ச்சல் போன்றவை இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி தேவையான சிகிச்சை பெற வேண்டும். வறட்டு இருமல் பொதுவானது. அப்படிப்பட்டவர்கள் இரவு 7 மணிக்கு மேல் அதிகம் உணவு உண்ணக்கூடாது. இதில் எண்ணெய் மற்றும் மசாலாவை குறைக்கவும். பேக்கரி, பாக்கெட் உணவு, சாக்லேட் போன்றவற்றை குழந்தைகளுக்கு கொடுக்காமல் கவனமாக இருங்கள்.
வெந்நீர்:
குழந்தைகளுக்கு நல்ல தேங்காய் எண்ணெயைச் சூடாக்கி அதனுடன் பச்சைக்கற்பூரம் சேர்த்துக் கரைத்து குழந்தைகளின் மூக்கின் இருபுறமும் வெதுவெதுப்பான சூட்டில் தடவவும். சைனஸ் பிரச்சனை உள்ளவர்களும் இதை பயன்படுத்தலாம். இது போன்ற அசௌகரியம் மற்றும் மூக்கடைப்பு ஆகியவற்றை அகற்றுவது நல்லது. இதை பெரியவர்களும் செய்யலாம். சளி வெளியேறாமல் இருப்பது போல் நாம் உணரலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக சளியை இருமல் செய்ய முயற்சிக்காதீர்கள். இதனால் வலி ஏற்படும். 
இதற்கு வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கலாம். மஞ்சள் தூள் மற்றும் மஞ்சள் தூள் தேனில் கலந்து சாப்பிடுவதும் நல்லது. இரண்டு அல்லது மூன்று சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் மற்றும் ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் தூள் சேர்க்கவும். இது குழந்தைகளுக்கு கொடுக்கப்படலாம். ஒரு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு தேன் கொடுக்க வேண்டாம். வெதுவெதுப்பான நீரை அதிகம் குடிப்பது சளியை வெளியேற்ற உதவும்.
ஈImage Source:Freepik