கிராம்பு எப்போதும் வழிபாடு மற்றும் சமையல் குறிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதை உணவுகளில் பயன்படுத்துவதால் உணவின் சுவை இரட்டிப்பாகிறது. கிராம்பு குளிர்ச்சி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் உடலை குளிர்விக்கிறது. இதை உட்கொள்வது இருமல் மற்றும் சளியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. கிராம்புகளில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இவை தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கின்றன. இது தேநீர், வெந்நீர், காய்கறிகள் மற்றும் காபி தண்ணீர் தயாரிக்கப் பயன்படுகிறது. இரவில் தூங்குவதற்கு முன் கிராம்பு நீரைக் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. சில உடல்நலக் குறைபாடுகளில் இதை உட்கொள்வது இன்னும் அதிக நன்மை பயக்கும். இதன் நன்மைகளை அறிய, ஹரியானாவின் சிர்சா மாவட்டத்தைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத டாக்டர் ஷ்ரே சர்மாவிடம் பேசினோம். அவர் கூறியதை அறிய பதிவை முழுமையாக படிக்கவும்.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்கும்
வயிற்றில் எரிச்சல் இருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கிராம்புத் தண்ணீரைக் குடிக்கலாம். கிராம்பு வயிற்று எரிச்சலைக் குறைக்கும் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. வயிற்றில் அமிலத்தன்மை அதிகரிப்பதால் எரியும் உணர்வு தொடங்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் கிராம்பு நீரைக் குடித்தால், அது வயிற்று எரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கும்
சிலர் இரவில் அதிக அமிலத்தன்மையால் பாதிக்கப்படுவார்கள். பல நேரங்களில், இதனால், அவர்களுக்கு தூங்குவது கூட கடினமாகிவிடும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கிராம்பு நீர் ஒரு மருந்தாக வேலை செய்யும். கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பது வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது அமில ரிஃப்ளக்ஸிலிருந்து நிவாரணம் அளித்து அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது. உங்கள் வயிற்றில் கனமாக உணர்ந்தால், சாப்பிட்ட ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கிராம்பு தண்ணீரைக் குடிக்கவும்.
செரிமானத்திற்கு நல்லது
சிலருக்கு உணவு சாப்பிட்ட பிறகு வயிற்றில் எரிச்சல், வலி அல்லது வீக்கம் ஏற்படும். இதற்கான காரணம் கனமான உணவு அல்லது மோசமான செரிமான அமைப்பு இருக்கலாம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், கிராம்பு நீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் செரிமான அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும். எப்போதும் வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் கண்டிப்பாக இதை உட்கொள்ள வேண்டும்.
தொண்டையை ரிலாக்ஸ் செய்ய உதவும்
தூங்குவதற்கு முன் கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பது தொண்டைக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது. உங்களுக்கு தொண்டை வலி அல்லது தொண்டை வலி இருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கிராம்பு தண்ணீரைக் குடிக்கவும். கிராம்புகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இந்த பண்புகள் தொண்டை தொற்றைக் குறைக்க உதவுகின்றன. கிராம்பு குளிர்ச்சியூட்டும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, இதன் நுகர்வு தொண்டை புண்ணிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
கிராம்பு நீரைக் குடிப்பதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் அதிகரிக்கும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, அதன் நுகர்வு தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இது இருமல் மற்றும் சளியை குணப்படுத்துகிறது மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளையும் போக்கும். பருவ மாற்றங்களால் நீங்கள் எளிதில் நோய்வாய்ப்பட்டால், நீங்கள் தினமும் கிராம்பு தண்ணீரைக் குடிக்கலாம்.
முடிவுரை
ஆயுர்வேத நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இரவில் கிராம்பு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆனால், சில உடல்நலக் குறைபாடுகளின் போது இதை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும். அமிலத்தன்மை, வயிற்று வலி, நெஞ்செரிச்சல், தொண்டை புண் போன்றவற்றிலிருந்து நிவாரணம் கிடைத்தால். நீங்கள் ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு மருந்து எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகிய பின்னரே அதை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
