மெட்டபாலிசம் அதிகரிக்கவும்.. கொழுப்பு குறையவும்.. இந்த ஜூஸ் குடிச்சா மட்டும் போதும்.!

நீங்கள் அந்த பிடிவாதமான கொழுப்பைக் குறைத்து, இயற்கையான முறையில் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்களா?
இதற்கு நீங்கள் உட்கொள்ளும் பானங்களில் தீர்வு இருக்கலாம். புதிய, ஊட்டச்சத்து நிறைந்த பழச்சாறுகள் புத்துணர்ச்சியூட்டுகின்றன, மேலும் உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பை எரிக்கவும், உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும் உதவுகின்றன. ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இந்த பழச்சாறுகளை நீங்கள் குடிக்கும்போது எடை குறைக்க உதவும்.

பீட்ரூட் சாறு

பீட்ரூட் சாற்றில் காணப்படும் உயிரியல் ரீதியாகச் செயல்படும் சேர்மங்களுக்கு இயற்கை நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பீட்டெய்ன்கள் இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகள். இந்த சேர்மங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்தவும், சிறப்பாக செயல்படவும், நச்சு நீக்கவும் உதவும். இந்த குணங்கள் காரணமாக, எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இது நல்லது.

எலுமிச்சை-இஞ்சி பச்சை சாறு

எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சியை பச்சை சாற்றில் கலந்து குடிப்பது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை உருவாக்குகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவும். எலுமிச்சையில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இஞ்சி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தை ஆதரிக்கிறது.

இதையும் படிங்க: எக்கச்சக்க நன்மைகளை அள்ளித் தரும் வில்வபழச் சாறு! நிபுணர் சொல்லும் சூப்பர் டிப்ஸ் இதோ

பசலைக் கீரை, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு

இந்த பச்சை சாறு கலவை தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க ஒரு வலுவான வழியாகும். பசலைக் கீரை வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் நல்ல மூலமாகும், வெள்ளரிக்காய் தண்ணீரைச் சேர்த்து வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது, மேலும் எலுமிச்சை சாற்றில் வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உடலில் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.

ஆப்பிள், கிவி மற்றும் கீரை சாறு

ஆப்பிள், கிவி மற்றும் கீரை ஆகியவற்றை ஒன்றாக சேர்த்து சாப்பிடுவது எடை குறைக்க உதவும். ஆப்பிளில் உள்ளுறுப்பு கொழுப்பை அகற்ற உதவும் பெக்டின் உள்ளிட்ட நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. கிவியில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது கொழுப்பை உடைக்க உதவுகிறது, மேலும் கீரையில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளது, இது உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கும்.

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் இஞ்சி சாறு

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் இஞ்சி சாறு எடை இழப்புக்கு உதவும் ஒரு அற்புதமான ஜோடி. வெள்ளரிக்காய் மிகவும் நீரேற்றம் மற்றும் குறைந்த கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் இஞ்சி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை சிறிது அதிகரித்து உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

எல்டர்பெர்ரி சாறு

எல்டர்பெர்ரி சாறு எடை இழப்புக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாக அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளது. இந்த பானத்தை தினமும் சுமார் 12 அவுன்ஸ் குடிப்பது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தவும், கொழுப்பு குறைவதை துரிதப்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஏனெனில் இதில் அதிக அளவு அந்தோசயினின்கள் உள்ளன.

சிட்ரஸ் பழச்சாறுகள்

ஆரஞ்சு மற்றும் திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் காணப்படும் நரிங்கின் என்ற ஃபிளாவனாய்டு, லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதாகவும், உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பதாகவும், உடல் பருமன் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

கற்றாழை சாறு

கற்றாழை சாறு குடிப்பது செரிமானத்திற்கு உதவும், வயிற்று உப்புசத்தைக் குறைக்கும், மேலும் உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை எடையைக் குறைக்கவும் அதிக ஆற்றலை அளிக்கவும் உதவும்.

குறிப்பு

இந்த பழச்சாறுகள் எடை மேலாண்மைக்கு நிச்சயமாக உதவும் என்றாலும், எடை இழப்புக்கு சாறு எடுப்பதை மட்டும் நம்புவதற்குப் பதிலாக, ஒரு சீரான உணவின் ஒரு பகுதியாக அவற்றை அனுபவிப்பது மிகவும் முக்கியம். டாக்டர் அன்ஷுல் சிங், குழுத் தலைவர் மருத்துவ ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவுமுறைத் துறை. ஆர்ட்டெமிஸ் மருத்துவமனைகள்.