Detox drinks for weight loss and clear skin: உடல் எடையிழப்பை ஆதரிக்கவும், பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறவும் பலரும் பல்வேறு முயற்சிகளைக் கையாள்கின்றனர். எனினும், கவலை வேண்டாம். சரும ஆரோக்கியத்திற்கு வெளிப்பூச்சாக பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதைக் காட்டிலும், உடலின் உள்ளிருந்தே பாதுகாப்பது அவசியமாகும். இவை நீண்ட கால ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அவ்வாறு எடையிழப்பு மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சில டிடாக்ஸ் பானங்கள் உதவுகிறது. இதில் பளபளப்பான சருமம் மற்றும் உடல் எடையைக் குறைக்க குடிக்க வேண்டிய சில டிடாக்ஸ் பானங்களைக் காணலாம்.
டீடாக்ஸ் வாட்டர் எவ்வாறு உதவுகிறது?
டீடாக்ஸ் வாட்டர் என்பது மெலிதான நீரேற்றத்திற்கு ஒரு வேடிக்கையான, சுவையான மாற்றாகக் கருதப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இதில் பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் மூலிகைகள் போன்றவை சேர்க்கப்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்றம் நிறைந்ததாகவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
அன்றாட உணவில் சேர்க்கப்படும் சில உணவுப்பொருள்களைக் கொண்டு தயார் செய்யப்படும் டிடாக்ஸ் பானங்கள் நீரேற்றம், இயற்கை வைட்டமின்கள், நச்சு நீக்கும் நொதிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தி போன்றவற்றைக் கொண்டதாகும். இது நாள் முழுவதும் குடிக்க போதுமான சுவையைத் தருகிறது. மேலும், உடலில் நச்சுகளை வெளியேற்றவும், பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: எவ்ளோ வயசானாலும் இளமையா இருக்கணுமா? இந்த ஐந்து ட்ரிங்ஸ் குடிங்க
எடையிழப்பு மற்றும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு உதவும் டிடாக்ஸ் பானங்கள்
இஞ்சி, மஞ்சள் மற்றும் எலுமிச்சை பானம்
இஞ்சியில் காணப்படும் ஜிஞ்சரால், மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் போன்றவை வீக்கத்தைக் குறைத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும் எலுமிச்சையின் சிட்ரிக் அமிலம் ஒரு ப்ரீபயாடிக் ஆக செயல்பட்டு, செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. அதே சமயம், இதன் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் சருமத்தின் வெடிப்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது.
தயாரிக்கும் முறை
ஒரு லிட்டர் அளவு தண்ணீரில் 1 அங்குல புதிய இஞ்சி, ஒரு சிட்டிகை மஞ்சள் மற்றும் ½ துண்டுகளாக்கப்பட்ட எலுமிச்சை போன்றவற்றைச் சேர்க்கலாம். இதை 30 நிமிடங்கள் காய்ச்சி, பின்னர் குடிக்கலாம்.
ஆப்பிள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பானம்
இலவங்கப்பட்டை உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரையை உறுதிப்படுத்துகிறது. மேலும் இது முழுமையாக வைத்திருப்பதன் மூலம் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. அதே சமயம், ஆப்பிளில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீடித்த எடை இழப்பு மற்றும் சருமத்தின் வயதான எதிர்ப்புக்கு உதவுகிறது.
தயாரிக்கும் முறை
1 லிட்டர் அளவு தண்ணீரில் 1 ஆப்பிளை நறுக்கி, ஒரு இலவங்கப்பட்டையைச் சேர்த்து இரவு முழுவதும் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: இலவங்கப்பட்டை அல்லது இஞ்சி நீர்.. விரைவான எடை இழப்புக்கு எது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.?
எலுமிச்சை, வெள்ளரிக்காய் மற்றும் புதினா
எலுமிச்சையில் நிறைந்துள்ள வைட்டமின் சி செரிமானம் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இவை சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கிறது. வெள்ளரிக்காய் குறைந்த கலோரிகளுடன் கூடிய ஈரப்பதத்தை வழங்குகிறது. இதன் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். அதே சமயம், புதினாவின் குளிர்ச்சியான பண்புகள் வயிற்றை ஆற்ற உதவுகிறது.
தயாரிக்கும் முறை
½ வெள்ளரிக்காய், 1 எலுமிச்சை போன்றவற்றை நறுக்கி, 1 லிட்டர் தண்ணீரில் ஒரு கைப்பிடி புதிய புதினாவைச் சேர்க்க வேண்டும். இதை 2-3 மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டும்.
தர்பூசணி மற்றும் ரோஸ்மேரி
தர்பூசணி லைகோபீன் மற்றும் நீரேற்றம் நிறைந்ததாக இருப்பதால் இது சரும பளபளப்புக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற நீரேற்றத்தை வழங்குகிறது. மேலும், ரோஸ்மேரியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலிலிருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றும் தாவரவியல் பொருட்களைச் சேர்க்கிறது.
தயாரிக்கும் முறை
1 லிட்டர் தண்ணீரில் 1 கப் துண்டுகளாக்கப்பட்ட தர்பூசணி மற்றும் ஒரு துளிர் ரோஸ்மேரியை சேர்த்து கலக்க வேண்டும். இதை 2-4 மணி நேரம் குளிர வைத்து குடிக்கலாம்.
இந்த பொருள்கள் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனினும், இந்த பொருள்களைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பாக நிபுணரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Detox Water For Weight Loss: கோடை காலத்தில் கடகடவென உடல் எடையைக் குறைக்க... இந்த டீடாக்ஸ் பானங்களை முயற்சித்து பாருங்கள்!
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
