$
மாறிவரும் காலநிலை உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் பருவகால நோய்த் தொற்றுகள் ஏற்படுவது இயல்பு தான். இருப்பினும் அதில் இருந்து முன்னெச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அனைவரின் கடமையாகும்.
வானிலை மாறும்போது நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிகவும் பலவீனமாகிறது. இந்த நேரத்தில், பல வகையான தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள், வைரஸ்கள் மற்றும் காய்ச்சல் துகள்கள் சுற்றுச்சூழலில் உள்ளன, இதன்காரணமாக மக்கள் மிக விரைவாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்.
இந்த நேரத்தில், மக்கள் ஒவ்வாமை, சளி, இருமல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த பிரச்சனைகள் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரையும் பாதிக்கிறது. ஆனால், அவற்றால் பாதிக்கப்பட்டு மக்கள் விரைவில் குணமடையாமல் இருப்பதை நாம் அடிக்கடி பார்க்கிறோம்.
இந்த நிலைகளில் இருந்து விடுபட நீண்ட காலம் எடுக்கும். பலர் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் விலையுயர்ந்த இருமல் மருந்துகளை குடிக்கிறார்கள், ஆனால் அவற்றின் அறிகுறிகள் பல நாட்களுக்கு குறையாது. ஆனால் நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, மருந்துகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு.
இத்தகைய சூழ்நிலையில் இருந்து விடுபட ஆயுர்வேத மருத்துவம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை வீட்டிலேயே கையாளலாம்.
சளி, இருமல், காய்ச்சலில் இருந்து நிவாரணம் பெற ஆயுர்வேத வைத்தியம்
- மஞ்சள் பால்
ஒரு கப் பசும்பாலில் பச்சை மஞ்சள், புதிய இஞ்சி அல்லது உலர்ந்த இஞ்சி தூள், ஒரு சிறிய துண்டு இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு சேர்த்து 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும். அதை வடிகட்டி சக்கையாக குடிக்கவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உட்கொள்ளலாம்.
- அதிமதுரம் டீ
1 சிறிய கப் வேகவைத்த தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அதில் 2-3 கிராம் அதிமதுரப் பொடியைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலந்து சிப் பை சிப் குடிக்கவும். ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகள் இதை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.
- மஞ்சள், உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் தேன்
ஒரு பாத்திரத்தில் 1/2 தேக்கரண்டி மஞ்சள், 1/4 தேக்கரண்டி உலர்ந்த இஞ்சி மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்த்து கலக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை உட்கொள்ளலாம்.
- நீராவி எடுக்கவும்
பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிப்பதில் நீராவி உள்ளிழுப்பது மிகவும் நன்மை பயக்கும். வெந்நீரில் சில மூலிகைகளைச் சேர்த்து சூடுபடுத்தினால், அது இன்னும் சிறப்பாகச் செயல்படும். துளசி இலைகள், மஞ்சள் தூள், புதினா இலைகள், இலவங்கப்பட்டை குச்சி, யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் 1-2 துளிகள் போன்றவற்றை தண்ணீரில் சேர்த்து ஆவி எடுக்கலாம்.
- நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கவும்
வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிப்பது உங்கள் சளி மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை வெளியேற்ற உதவும். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவை சாப்பிடுவதும் மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் நமது செரிமான அமைப்பு மிகவும் மெதுவாக நடக்கும். எனவே எளிதாக செரிமானம் ஆகக்கூடிய உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
இதையும் படிங்க: நல்ல உறக்கம் வேண்டுமா? அப்போ இதை செய்யுங்கள்
Pic Courtesy: FreePik