மழைக்காலம் வந்துவிட்டால் நம்முடைய சருமம் திடீரென மாறிவிடும். சிலருக்கு எண்ணெய் அதிகரித்து முகப்பருக்கள் ஏற்படும்; சிலருக்கு உலர் தன்மை கூடும். இதனால் சருமம் சமநிலையற்ற நிலையில் இருக்கும். டெர்மடாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஸ்வாதி திரிபாதி இதற்கான சரியான மழைக்கால தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை சமூக வலைதளத்தில் பகிர்ந்துள்ளார். அவரின் பரிந்துரைகள் அடிப்படையில், தினசரி பின்பற்ற வேண்டிய 5 முக்கிய ஸ்கின் கேர் படிகள் இதோ.
மழைக்கால சரும பராமரிப்பு வழக்கம்
க்ளென்சர் (Cleanser)
மழைக்காலத்தில் முகத்தில் அதிக எண்ணெய், தூசி, பாக்டீரியா சேரும். இதனால் பிம்பிள்ஸ் மற்றும் புள்ளிகள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். அதற்காக, Salicylic acid அல்லது Glycolic acid கொண்ட foam-based cleanser பயன்படுத்துவது சிறந்தது. இது சருமத்தின் அடியில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றி, துளைகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
டோனர் (Toner)
மழைக்கால ஈரப்பதம் காரணமாக துளைகள் விரிவடைந்து பாக்டீரியா சேரும். இதை கட்டுப்படுத்த Salicylic acid toner பயன்படுத்தலாம். இது முகப்பருக்கள் வராமல் தடுக்கும், சருமத்தை மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.
சீரம் (Serum)
மழைக்காலத்தில் முகம் சோர்வாகவும் மங்கலாகவும் தோன்றலாம். இதற்கு சிறந்த தீர்வு Vitamin C serum. இது சருமத்திற்கு பிரகாசம் தரும், தழும்புகளை குறைக்கும், மேலும் ஈரப்பதம் தக்கவைக்க உதவும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: டெயிலி யூஸ் பண்ண.. கெமிக்கல் இல்லாத ஷாம்பூ.! மருத்துவர் பரிந்துரை..
மாய்ஸ்சுரைசர் (Moisturiser)
பலர் மழைக்காலத்தில் மாய்ஸ்சுரைசர் தேவை இல்லை என நினைப்பார்கள். ஆனால் அது தவறு! மழைக்கால ஈரப்பதம் இருந்தாலும், சருமத்தின் உள் பகுதியில் நீர்சத்து குறையக்கூடும். அதனால் Hyaluronic acid கொண்ட light gel-based moisturiser பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
சன்ஸ்க்ரீன் (Sunscreen)
மழைக்காலத்தில் சூரிய ஒளி குறைவாக இருக்கும் என நினைத்து சன்ஸ்க்ரீனை தவிர்ப்பது பெரும் தவறு! UV கதிர்கள் மேகங்கள் வழியாகவும் சருமத்தை தாக்கும். எனவே non-greasy sunscreen ஒன்றை தினமும் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
இறுதியாக..
மழைக்காலத்தில் சருமம் சோர்வாகவும், பிரச்சனையுடன் காணப்படுவதும் இயல்பு. ஆனால் நிபுணர் பரிந்துரைத்த இந்த ஐந்து எளிய படிகளை தினசரி பின்பற்றினால், உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்கும். இது பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். தங்களுக்கேற்ற தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து பின்பற்றுவது தான் நீண்டகால அழகின் ரகசியம்!
Disclaimer: இந்தக் கட்டுரை பொதுத் தகவல் நோக்கத்திற்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. இதில் கூறப்பட்ட பரிந்துரைகள் டெர்மடாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ஸ்வாதி திரிபாதியின் சமூக வலைத்தள பகிர்வுகளின் அடிப்படையில் தொகுக்கப்பட்டவை. உங்களுக்கு தோல் நோய், அலர்ஜி போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், எந்த புதிய தயாரிப்பையும் பயன்படுத்தும் முன் உங்கள் சரும நிபுணரை (Dermatologist) அணுகுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Oct 28, 2025 07:27 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
