$
பெண்களுக்கு கர்ப்ப காலம் என்பது அழகான பருவம். இந்த காலக்கட்டத்தில் தாய்மார்கள் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தும் அதே வேளையில், தங்களது சுய பராமரிப்பில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உங்கள் வளரும் குழந்தையின் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்து, உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், நாங்கள் உதவ இங்கே இருக்கிறோம்! கதிரியக்க மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பிற்கான சில எளிய கர்ப்பகால தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளைப் பாருங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது?
கர்ப்ப காலத்தில், ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் முகப்பரு, ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு அதிகரிப்பு, வறட்சி அல்லது அதிகரித்த உணர்திறன் போன்ற பல்வேறு தோல் கவலைகளைத் தூண்டும். இருப்பினும், சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன், நீங்கள் இந்த தோல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க முடியும்.
கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்க, இந்த 3 டிப்ஸ்களை பின்பற்றவும்:
- கிளன்சிங்: உங்கள் சருமத்தின் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றாத மென்மையான, சோப்பு இல்லாத க்ளென்சரைத் தேர்வு செய்யவும். கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்படாத ரெட்டினாய்டுகள், சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.
- மாய்ஸ்சரைசிங்: காமெடோஜெனிக் அல்லாத, நறுமணம் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருங்கள். ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற பொருட்கள் நன்மை பயக்கும்.
- சன் ஸ்கிரீன்: கர்ப்பம் சருமத்தை சூரியனுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், இது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் அல்லது மெலஸ்மாவுக்கு வழிவகுக்கும். இதைத் தடுக்க, தினமும் SPF 30 கொண்ட கர்ப்பத்திற்கு பாதுகாப்பான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
கர்ப்ப காலத்தில் சருமம் பளபளப்பாக இருக்க இந்த 3 விஷயங்களைத் தவிர்க்கவும்:
- அழகு சாதனங்கள்: அழகுசாதனப் பொருட்கள் உங்கள் இயற்கை அழகை மேம்படுத்த உதவும், ஆனால் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உறிஞ்சப்படக்கூடிய தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் இல்லாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம்.
- மேக்கப்: பாரபென்கள், தாலேட்டுகள் மற்றும் செயற்கை வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத கர்ப்ப காலத்திற்கு பாதுகாப்பான மேக்கப் பொருட்களைத் தேடுங்கள். மினரல் மேக்கப் பெரும்பாலும் பாதுகாப்பான தேர்வாகும், ஏனெனில் அதில் குறைவான எரிச்சல்கள் உள்ளன.
- முடி பராமரிப்பு பொருட்கள்: அம்மோனியா அல்லது பிற கடுமையான இரசாயனங்கள் கொண்ட முடி சாயங்களைத் தவிர்க்கவும், குறிப்பாக முதல் மூன்று மாதங்களில். மருதாணி போன்ற ஆர்கானிக் பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். கெராடின் சிகிச்சைகள் மற்றும் கெமிக்கல் ஸ்ட்ரைட்டனிங் போன்ற வழக்கமான ஹேர் ஸ்டைலிங் முறைகளை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்.
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
